【デトックスの極意】
先日のこちらの記事 ↓ に 続きます。
昨日は、母を新宿まで送りながら、ランチを楽しんできました。
（母はその後、弟嫁と待ち合わせて、弟プロデュースの舞台鑑賞へ☆ 毎日楽しんでます。笑）
先日マインドセットしたように ↓
・どなたかと ご一緒するときも、可能な限り【フルータリアン】の意識を忘れず、【ぺスカタリアン】【プラントベース】の中でも ローフードに近いところで選ぶ）
・会食を入れるとしても、週に１回くらいが適当。（ペンデュラムにより）
（つまり・・・しっかり食べるのは、週に１回くらいで十分という意味。苦笑）
と、いうことで、
・可能な限り、ローフードに近いもので・・・。
・それでいて、母が満足するような メニュー豊富な店を・・・。
いろいろ調べて、【ルミネエスト新宿】にある【こめらく】を選びました。
【ひつまぶし】のように食べれたり、定食を最後は【お茶漬け】にできたり、ごはん（主食）好きな母も満足できる ユニークなメニュー構成のお店☆
わたしは、【アボカド・ツナ・きのこのゴマソースサラダ膳】をチョイスしました☆
２人で【ごはん少な目】を選んだにも関わらず、先に母に届いたごはんの量が、軽く２～３杯あるように見えて（苦笑）
わたしの分を 不要として、母のごはんを少し分けてもらうので、十分でした。
これに関しては 潔く 覚悟（受容）しているのですが（笑）
フルーツ&野菜 以外（特に炭水化物）を摂った日は、すぐに体重に反映されます。
（朝の空腹時で、300～500ｇぐらいずつ、前日より増えるんです。涙）
その理由は、先日書いた通り☆↓
【プラーナを摂取できる肉体】になると、その分、現実的な消化力が落ちるので、【消化できない分】が、脂肪として蓄積される。
今週は、月曜の【健康診断】の日を除いて、連日、母や家族と 会食し続けてますからね・・・（苦笑）
連日、体重増です。（苦笑）
と、なることが想定されたので、
相当しっかり【マインドセット】してないと、自分が望まない体重増を続けてしまうことが懸念され・・・
月曜の時点で 最適な本を見つけ、とりあえずの【バイブル】のように手元に置くことにしました。
先日の記事で動画をシェアした 福田カレンさんの本です。
この本では【ナチュラルハイジーン】という概念がベースとなっていて、
昨年【アーユルベーダ】に意識が向いた時に 触れてた
・消化の大切さと、肉体の消化力
・飲食する時間帯と デトックスする時間帯（肉体に合わせた区切り）
などが、重要なポイントとして、再度 自分に入ってきました。
さすがに、【ナチュラルハイジーン】どおりの 食リズムを徹底することは、
今のわたしには、やりすぎになってしまうので、
そこは、大らかに、取り入れながら・・・
【消化】【消化力】に関しては、改めて 意識しなおした感じです。
今の私は、消化できてない分が、露骨に脂肪になってるのですから（苦笑）
消化という意味では、こちらも、再意識です。↓
そして、この本にも登場する【コールドプレスジュース】☆
これに関しては、昨年【フルータリアン】【リキッダリアン】となったときに、自分で創ろうかどうしようかと、迷ったところでした。
ただ、【コールドプレスジューサー】を購入するのに、良いものを買おうとすると高価で、場所も取り・・・
自分の暮らしには、ちょっと合わない感じで 手が出せなかったんですね。
※【コールドプレスジュース】については、こちらの説明をお借りします。↓
で、今、氣づきます！
《コールドプレスジュースを摂ることは、ミッション用の肉体を創るのに、不都合だったんだ。だから、手が出なかったんだ》と・・・（笑）
上のサイトに、
だからこそ、体にとって最もクリーンで、負担もかからず、ちゃんと燃料になる。植物本来の栄養をしっかり吸収できる方法です。
と、ありますからね。
栄養をしっかり摂れてしまったら、【ミッション（入院）】に至れませんでしたから・・・（笑）
と、いうことがあって、最近は【コールドプレスジュース】が氣になっていて、
《ジューサー買うのは勇氣がいるから、手軽に、外で飲めるところがあったらいいのに・・・》
と思っていたら、【創造】しちゃいました☆（笑）
一昨日、母の用事のために【東京交通会館】に行ったら、入ってすぐのところにあったんですよ☆ ↓
それも、手の出る価格帯で・・・♡
※冒頭の【コールドプレスジュース】の説明で貼ったサイトのお店は、ちょっと手が出ない価格帯（苦笑）
一昨日は、【ディープグリーン デトックス】をいただいて、思いっきり青臭い（葉っぱ臭い）ジュースを楽しみました♡
これがね・・・【東京交通会館】は【有楽町】駅前にあるのですよ☆
【有楽町】といえば、ここ数ヶ月の【クローバープロジェクトミーティング】の会場となっていたり、セッションで良く使う街です。
そして、今日も【クローバープロジェクトミーティング】の日で【有楽町】に行くのですよ♡
今日は、何を飲もうかなぁ・・・♡
このお店、【有楽町】以外は【海老名（神奈川）】にしかないようで、
またまた、わたしの【創造力】を想うのでした♡
ありがたい♡
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