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ありのままの自分で、人と繋がれることが人生の喜び。 縁ある場所に導かれるまま滞在してます。 　　 旅暮らし / 田舎暮らし / 瞑想 / インテリア

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  • 自分との向き合い方

    自分軸についての記事をまとめています。

  • 海外一人旅

  • 固定された記事

自分軸で生きること、他人軸で生きること。

「人に好かれないと、自分を好きになれない気がする、、」 これは、自分と向き合う旅を始める前に、私がずっと考えていたことです。 ですが、自分の内側について、心の現象・法則について徹底的に学んでいった結果、 「人から好かれることよりも、ただありのままの自分を受け入れる」 ことが何より大切である、とはっきりと言うことができます。 おそらく、 「人に好かれないと、自分に好きになれないのではないか？」 「自己肯定感は、人に認めてもらって、その結果高くなるのでは？」 と思っ

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    • 夢だった自叙伝をKindle出版してみた話。

      人生やりたいことリストに入れていた、本を書くという夢。 なんと、Kindle出版で0円で叶えることが出来ました。 「本なんて書いても誰も読んでくれないよ！ というか私に書ける訳ないよ！🤷‍♂️」 と思っていましたが、人がどう思うかじゃなくて、 「自分がやりたいなら、やればいいだけ」ということに気が付きやってみました。 制作期間は1ヶ月。 旅暮らしの合間に作業して、気づいたら30000字を書き上げておりました。 卒論の時は、パソコンの前に座った途端に、ネットサーフィンをし

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      • 本質的に生きることが人生の正解だと思ってた話。

        私は、会社員を3年経験し退職した後、海外一人旅をしたり、瞑想の修行をしたり、ゲストハウスで住み込みヘルパーをしたりと、自由気ままに今を楽しんで生きている人間です。 今私は、ゲストハウスで住み込みスタッフとして滞在させてもらっているのですが、ゲストハウスのオーナーさん、スタッフさん、 そしてゲストさん達との出逢いを通じ、毎日自分の人生について色んな気づきを得させてもらっています。 そして昨日、自分の生き方について、大きな気づきがあったので備忘録がてらシェアさせてもらいます。

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        • 自分のことが嫌いだった私が、自分軸を持って生きれるようになったわけ

          はじめまして。 私は現在26歳で、ヨーロッパや東南アジアなど、約15カ国を放浪したり、タイに瞑想の修行をしたりと、自由気ままに生きている自由人です。 約半年前までは、普通の社会人をしていて、朝から晩まで働いていたので、 今はまるで真逆のような生き方をしています。 そんな私が、安定した会社員を辞め、無職になり、一人旅なんかしたこともなかったのにヨーロッパ周遊一人旅をしたり、東南アジアを周遊しタイで瞑想合宿をしたり、バリ島で不思議な体験をしたりと、非日常な毎日を送ったりしてい

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        自分軸で生きること、他人軸で生きること。

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        • 夢だった自叙伝をKindle出版してみた話。

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        • 本質的に生きることが人生の正解だと思ってた話。

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        • 自分のことが嫌いだった私が、自分軸を持って生きれるようになったわけ

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        マガジン

        • 自分との向き合い方
          3本
        • 海外一人旅
          6本

        記事

          自分を知り、受け入れるためのステップ: 過去の出来事を見方に変える方法

          はじめに 自分軸をしっかり持って生きることが大切だってよく言うけれど、そもそもどうやって自分軸って身に付くのだろう？そんな疑問が湧いてきたことはありませんか？ 自分軸で生きるには、基本として、「自分を知る→自分を受け入れる」という作業が必要です。 自分を知り、自己受容し、そこで初めて自分だけの価値観（＝自分軸）を作ることができるのですね。 しかし、そもそも自分って何だろう？ 自分を受け入れるって、どんな自分を受け入れればいいの？と考えてしまいますよね。 そこで、自分を

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          自分を知り、受け入れるためのステップ: 過去の出来事を見方に変える方法

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          タイ・チェンマイでの12日間—ヴィパッサーナ瞑想体験記

          こんにちは！今回は、東南アジア旅行中に体験したタイ・チェンマイでの12日間ヴィパッサーナ瞑想の話をお届けします。瞑想に興味がある方、または「長時間の瞑想ってどうなんだろう？」と思っている方に、私の体験が少しでも参考になれば嬉しいです。 瞑想に興味を持ったきっかけ 最近、瞑想に興味が湧いてきて、朝晩10分程度の瞑想を習慣にしていました。特に夜の瞑想は、日中のストレスを解消するのに効果的で、リラックスできる時間でした。ただ、もっと深い瞑想をしてみたいという気持ちが強くなってき

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          タイ・チェンマイでの12日間—ヴィパッサーナ瞑想体験記

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          海外旅行で気づいた「親切」の心構え

          日本で他人に親切にする時、心の中で「変に思われたらどうしよう？」と心配することがある。そう感じる理由は、周囲の反応が気になるから。 でも、ヨーロッパや東南アジアを旅する中で、親切に対する考え方が大きく変わる出来事をたくさん体験した。 海外で体験した、「親切」の輪 例えば、ベトナムでは道路を渡るのが大変で困っていたとき、Grabタクシーの運転手がサッと手を引いて渡してくれた。 タイでは、体調が悪くて困っていた私に、お爺さんが親切に薬と水を買ってきてくれた。 寝台列車では、隣

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          海外旅行で気づいた「親切」の心構え

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          断食後のリアルな変化：体調と心の変化を徹底解説

          先日の3日断食後から、食生活が変わってきたので、その変化を備忘録も兼ねて記事にしたいと思います。 朝ごはんが要らなくなったまずは一つ目、朝ごはんが要らなくなったことです。 断食してから、腸内環境や体の重さ、便通などの変化に興味が出てきたのもあり、 朝起きてからの体の変化に敏感になりました。 最近朝瞑想をするのですが、 例えば前日にお肉を食べたりすると、 朝起きたときにまだ胃に消化物が残っている感じで、体が重く感じるようになりました。 今までもあったのでしょうが、 朝ごは

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          断食後のリアルな変化：体調と心の変化を徹底解説

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          3日間水だけの断食をしてみた結果。

          水だけ3日間断食をしてみたのですが、色々と予想外のことが沢山あったので、3日間の記録をシェアしたいと思います。 なぜ断食をしようと思ったか？ヨーロッパ旅行に先日行ってきた時、 1週間workawayという住み込みボランティアをしていたのだが、 そちらのお宅がベジタリアン（野菜と乳製品のみ、✖️肉・魚）だった。 初めはどうなるかな？と思ったが、実家に帰省してから和食の粗食に慣れていたこともあって、案外平気でしかもベジタリアン食でもこんなに美味しいんだという感想を抱いた。

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          3日間水だけの断食をしてみた結果。

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          イギリス一人旅で出会った面白い&素敵な人達

          イギリスでの一人旅中に出会った、面白い&親切な人達について紹介します！ ①手紙ペロリおじさん面白いというかとても親切なおじさんでもあるのですが、イギリス南西部のグラストンベリーという聖地で出会った、郵便局のおじさん。 日本にいる家族にエアメールを出そうと、とってもローカルな郵便局に立ち寄りました。 エアメールを出すのは初めてだったので、ネットで調べながら手紙をしたため、恐る恐る郵便局に出しに行きました。 エアメール、OK？というと、もちろん！と気前よく返事をしてくれ、

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          イギリス一人旅で出会った面白い&素敵な人達

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          イギリスを一人旅して驚いたこと4選

          イギリスに一人旅をしてみて、驚いたことを3選上げていきます！ ①公共交通機関がめちゃ便利イギリス、バスや電車、地下鉄ともにとっても便利で乗りやすかった、、！ちょっと高いけど！ ロンドンの地下鉄は確かに複雑ですが、路線図を見ればなんとなく理解できますし、東京の路線のほうが複雑な気がします😇 ※ちなみに私は電車苦手なため一回迷いました笑 そして何より、乗り方が楽！ ロンドンのバスや地下鉄は、コンタクトレスカードといって、タッチ決済対応のクレジットカードをSuicaようにし

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          イギリスを一人旅して驚いたこと4選

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          憧れのロンドン一人旅。公共交通機関と治安について

          2024/3/1からのヨーロッパ一人旅、ロンドン観光編です。ちなみに、私は、 •できれば予約などで縛られたくない •行き当たりばったりで気ままに移動したい •移動ばっかりは嫌 •有名な観光地はそんなに興味ない というスタンスで、 •現地の人や旅行者との交流を楽しみたい •現地の生活や文化に触れたい ということが一番の目的です🤚 同じような人がいれば、参考になるといいな〜 空港、市内の移動などヒースロー空港からロンドンへは、電車からバスまで色んな方法がありますが、私は

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          憧れのロンドン一人旅。公共交通機関と治安について

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          出国からイギリス入国までの道のりを記録してみた。

          2024/3/1からヨーロッパ一人旅をしたので、旅先での発見や気づいたことをまとめます！ 出国今回の旅行は、カタール航空で関空〜ドーハ、ドーハ〜ロンドンという道のりでヨーロッパまで移動しました。 航空券は片道7万くらいで、まずまずといった感じです。 ちなみに、なぜ往復じゃなく片道で取ったかというと、出国をどこの国にするか、期間をどうするか決めかねたからです🥲 往復で取ったほうが海外航空券はかなり安いらしいので、出来れば往復の方がよいかと思います💦(オープンジョーなどで、帰

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          出国からイギリス入国までの道のりを記録してみた。

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          退職して約1ヶ月。何もない今の気持ち。

          12月末に新卒から2年10ヶ月勤めた会社を辞めて、約1ヶ月 なぜか退職後3週間ほど原因不明のリンパ節炎に見舞われ、最近やっと復調。 健康だけは取り柄だと思っていたのに、その健康まで、、。 退職後は、 •失業保険 •健康保険の切り替え •国民年金への切り替え •中退共退職金の請求 と役所関係の手続きがあるのにまさかの病気。 しかも現在は実家に引っ越しているので、住民票の手続きまであるというのに、、 取り急ぎ、14日以内に失業保険の手続きと健康保険の手続きをしなくては

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          退職して約1ヶ月。何もない今の気持ち。

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          実家の断捨離から学んだ、シンプルな断捨離術

          最近、実家の断捨離をして学んだ方法をシェアします。断捨離って難しそうに感じるかもしれませんが、とにかくシンプルにやるのがポイントです。 断捨離の基本ステップ全部の物を出す。 まずは、持っている物を全部出してみます。どれだけ物があるのかを確認するためです。 必要な物だけを戻す。 物を元に戻すときは、本当に必要な物だけに絞りましょう。これが一番大事なポイントです。 物を捨てるための質問 「いるか、いらないか？」ではなく、「今、使っているか？」 で判断しましょう。 いつも

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          実家の断捨離から学んだ、シンプルな断捨離術

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          実家の断捨離を決意！シンプルな暮らしを目指して

          退職して実家に居候している間、何かしたくなって、長年気掛かりだった実家の断捨離を始めました。まず取り掛かったのは子供部屋です。断捨離して、ゲストルームとして新たな役割を持たせたいと思い、今回一念発起しました。 子供部屋の大掃除子供部屋には、昔の学習机が3つと3段ベッドなどの大きな家具がありました。特に3段ベッドは、兄弟の私物や思い出の品が山積みになっていて、高さもあるため危ない状態でした。さらに、独立した兄弟が物を置いていくので、取り出しにくく見えにくい物置と化していました

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          実家の断捨離を決意！シンプルな暮らしを目指して

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