この時代の希望

塩見直紀さんのnoteでワークショップ075

この時代の希望、３つキーワードあげて１つ選ぶなら
生食
自給
歩き
のうち生食だ。
ナチュラルハイジーンという健康法では、生の果物をデザートではなく、お腹がすいているときに丸ごと食べる。
そうすると消化吸収排泄が良くなる。
人類は何万年も果食動物だった。
アメリカ在住の松田麻美子さんがナチュラルハイジーンを日本に紹介していて、グスコー出版から何冊も本を出している。

http://ysq.seesaa.net/article/391422615.html

朝は食べないで、
昼に果物やグリーンスムージー。
夜は柑橘類と水で焼酎を割り、漬け物やサラダ、味噌汁、長岡式酵素玄米などで、調子が良い