結局【ナチュラルハイジーン】♡
今回は【結果がわかりやすかった実験結果】のような記事です(笑)
10日程前に書いた こちらの記事で ↓
と、書いたのですが。
いやいや・・・【ナチュラルハイジーン】どおりの 食リズムこそが【今のわたしに必要なポイント】だったようです(苦笑)
【ナチュラルハイジーン】とは、肉体の生体リズムを 下図のように3つに分けて そのリズムに基づいて食生活を送る ことを意味します。
巷では【16時間ダイエット】などで使われてますね。
で、わたしも、一昨日(28日)からこれを実践してるのです☆
そのきっかけは、
(プラーナ摂取率が上がって)消化力が落ちてるわたしが、食事内容・量ともに変えていってるのに 適正体重に戻らないから。
改めて【ナチュラルハイジーン】に意識を向けてみると
・ゆるゆると自然に体重や体脂肪が減っていった
・氣がついたら、適正体形になっていた
などの体験談がたくさん出ていて、
と思えたのです☆
最近のわたしは、消化力が落ちて、不消化物質が体内に残ってるのを自覚してましたから
(空腹を感じててもゲップが出るなど、本当の空腹にはなってない体感)
それは、イコール【排泄】【デトックス】が不十分。ということで・・・。
と思えたことから、始まりました。
そうしたら・・・面白いくらいに、素直に結果が出たのですよ(笑)
翌朝、200~300g体重が減ってたのです。
これまで数ヶ月、増えるか現状維持はあっても、減ることはなかったのに☆
そして、その翌日(今朝)も、同様に減ってました(笑)
元々【フルータリアン】【リキッダリアン】ベースにしてきてましたから、
のだと【マインドセット】も しやすいんですね♡
(想った以上に わたしのライフスタイルにもぴったりだった♡ ということです)
意外と、すんなり、この時間割を守れています。
なので、制限がかかったようでいて、かかっていなくて。
12時から20時の間で摂取することだけを意識していれば、
割と好きに食べられますから、満足感もありますしね♡
とりあえず、ガイドに尋ねたら、【プラーナ摂取率】は、2週間程前からの【700%以上 800%未満】をキープしているようで。
(入院前のように800%に至ったら、また不食になるようなので、そこは、微妙にコントロールされてるよう。笑)
ガイドは、更に、
のだと、教えてくれました。
なので【今のわたしに必要なポイント】と書いたのです。
今回、【ナチュラルハイジーン】を取り入れてすぐに 体重が減り始めたのもすごいのですが、
他にも、
と、いった【わかりやすい体感】があることにも 驚いているところです。
と、いうことで。
わたしにとっては、これこそが【ぴったり♡】な 食事スタイルだったようです。
適性体重に戻る日は、近い?(笑)
楽しみです。
もし、この記事があなたの心に響いて「役に立った」「氣づきを得た」などの価値を感じて【ドネーション】のお氣持ちが湧きましたら、【サポート】という形でドネーションください。 いただいたエネルギー(ドネーション)は、大きく、豊かに 循環(記事に反映)させていただきます。