モナーク•バタフライが羽化しました！

モナーク•バタフライの幼虫とサナギをもらいました‼️ケージに入れて観察中。

ダルビッシュ有選手が不調の克服に使った「仙骨枕」のセミナーが、４月３０日まで、キャンペーン価格３０００円！！（何と、仙骨枕と解説本も入って、超お得！！）

あと２日しかないのに、ギリギリのご紹介でスミマセン！ 私、先日、このセミナーをオンラインで受けまして、とってもお得でオススメ！！だったので、皆さんにご紹介します。 （キャンペーン期間が過ぎても役立つ情報だと思いますので、良かったら最後まで読んでいってくださいね♪） それは、「仙骨枕（せんこつまくら）」でも有名な 「背骨コンディショニング」という運動プログラムです。 「身体のあらゆる不調は、背骨の歪みからの影響が大きい」という理論のもと、背骨を整えることで不調を根本から解決

「No mask required !!」マスク不要！！～テキサスのアボット州知事はすごいぞ！！～

アメリカ、テキサス州在住です。 先月３月１０日に、州でのマスク義務（罰金＄２００）が『廃止』され、『全てを通常に戻す』という措置がなされてから、１ヶ月経ちました。 以前の記事（「マスクを外す！」）にも書きましたが、罰則が無くなったとはいえ、今度は各店舗の判断で、店の入り口に 「Mask Required」（マスク着用求む）と貼られました。強制力は無いものの、店内でマスクをつけていない人は誰も居らず、「結局は前のままじゃんかー！」という印象でした。 ただね、通常営業に戻っ

マスクを外す！！

アメリカで今日、コ○ナ自粛以来初めて、マスクを付けずに店に入ってみた！！ こんなことを言うと、「何て無責任なんだ！」「自分勝手だ！」と怒る方、不快に思う方も多いと思う。私も、ちょっと前まではその考え方だったから、よく分かる。 今月、ここアメリカで、公共の場でマスクをしない人への罰則(罰金200ドル)が、解除された。 そう、「もうマスクを付けなくて良いですよ」とお墨付きをもらったのだ。 「罰則が無くなれば、マスクを外す人も出てくるだろう！」と思っていた。何しろ、「No

インド人ママ友の自家製カレーを頂いて

先週、ご近所のインド人ママ友（仮称：ヴィニー）が、お家で作ったカレーを持ってきてくれました。 私がこの前、ひな祭りで作った「ちらし寿司」をお裾分けしたのです。 そこの家の子が、去年「ちらし寿司」をすごく気に入ってくれたのを思い出したので、コロナで自粛していたけれど、１年ぶりにお家を訪ねたのでした。 ちなみに、混ぜるだけの「ちらし寿司の素」はこっちでは入手できないので、全て手作りしています。でも、結構作れちゃうものなんですよ！ 以前、パーティーの持ち寄りでも、珍しいので喜ば

あれから、丸１年

１年前の３月１４日は忘れられない。 ちょうど前日に学校の Fun Run（ファンラン）というイベントがあった。 アメリカに来て間もない私たちには、初めてのイベントだった。日本での運動会的な催しに当たると思う。全校生徒がお揃いのＴシャツを着て、保護者も見に来て、子供たちが走る姿を見たり、友達と一緒のわが子の写真を撮りまくったりした。 ちょうど子供の誕生日が近かったので、滅多に会えない保護者に「誕生パーティーに招待したいから、連絡先を教えてください」と声をかけたりもした。ア

私の大好きなアメリカのスーパー：Whole Foods Marketでの買い物レポート -vol.２-

こんにちは。 前回（→記事はこちら）に引き続き、ホールフーズのお買い物風景をご紹介したいと思います！ 野菜・果物コーナーで買い忘れがありました！ 大事な大事な、アロエベラ！！ これね、２ヶ月前くらいにホールフーズで発見して以来、毎週買っています。アジア系スーパーにも売っているのですが、こっちの方がオーガニックなので。 うちのスムージーの定番材料です。そのままだと若干食べづらいのですが、ほかの果物と一緒にスムージーにしてしまえば、美味しく頂けます。(写真中の透明なものがアロ

海外旅行できないあなたに贈る～私の大好きなアメリカのスーパー：Whole Foods Marketでの買い物レポート -vol.1- ～

こんにちは。またまたご無沙汰しておりました。 先月、私の住むテキサス州に大寒波が来て、停電やら断水やら、ちょっと大変だったものですから・・・。 （大寒波の話は執筆中ですので、また後日記事を載せますね。） 騒動が収まりつつあって、私もやっと３週間ぶりに遠くまで買い物に出掛けました。大好きなスーパー、Whole Foods Market（ホールフーズ・マーケット）へ～！！ 私が入っている「ハーブ・ファスティング・クラブ」（それって何？という方は、こちらの記事を見てね）を通して

今年こそやります『腸活』！！そして、やっています！

使い古された言葉ですが、やっぱり『一年の計は元旦にあり』ということで、元旦の日に書き初めをしました。 （っつーか、今もう2月だよ！←自分でツッコミ） ヘタクソな字で済みません！実は、筆ペンしかなく、習字紙も無かったので、雰囲気を出すために無理やり小さな紙に書きました。 昨年１０月末に「腸活します！」と宣言し、名前まで『腸活』こつぶに替えておきながら、腸活の記事を全然書いてこなかった訳ですが・・・、今年は心を入れ替えようと思い、元旦から活動を始めました！ ということで、具

アメリカで出会った初めての味！！わが家の新定番！？クリスマス料理

みなさん、こんにちは。今日は、この前のクリスマスに「私の人生で初めて出会った味」のことを書きたいと思います。 「今ごろクリスマスなんて、遅すぎ！！」という声が聞こえてきそうですが、何しろ１ヵ月半引きこもってたもので、、、お許しください。 （１ヵ月半なぜ投稿しなかったのか？については、前回の記事をご覧くださいね。→　https://note.com/kotsubu_miho/n/ncfd5d6d82fc0　） さて、１１月末のサンクスギビングでは七面鳥（ターキー）をたらふく

noteを投稿しなかった１カ月半、アメリカの年末年始、何をしていたのか！？

こんにちは。遅ればせながら、明けましておめでとうございます！（今更その挨拶！？） すっかりご無沙汰しておりました。 なんと、前回投稿したのが１１月３０日！！　１カ月半以上、経ってしまいました・・・。 年末って、ビックリするくらい忙しくてあっという間に過ぎますね。（言い訳がましい😅） ここアメリカは、１１月後半のサンクスギビング（感謝祭）あたりからずっと忙しい気がします。先ずは、サンクスギビングの料理を数日前から準備して、当日には「ご馳走」をたらふく食べます。 その翌日は