りかちゃん｜新庄りか
3年間、年間100冊以上読んだコーチがおすすめする本たち。また育児や家事に役立つグッズやガジェットも紹介。
妊娠中・出産後の私の母としての生活や感じたことをまとめたnoteです
フリーランスやコーチといった1人ビジネスで働く方に向けて、安心と勇気、元気が出る文章を書いています。
私の自己紹介に関する記事です。よかったらお近づきの印にお読みください。
りかちゃんが提供するenoarコーチングについてまとめたnote
こちらにお立ち寄りいただきありがとうございます。 おかげさまで気づいたらnote記事も250本近く書いていて、今更ですが「りかちゃんって誰なの？」を整理してまとめてみることにしました。 初めてお会いした方にも私の活動がわかるように、よく読まれる記事や、自己紹介記事、活動のまとめを書いてみました。 自己紹介（りかちゃんってそもそも誰？） そんな私の趣味はお笑い鑑賞と、体を動かすことと読書です。 特に最近はパンどろぼうというキャラクターが好きです。 あとシルバニアファミ
今日は大事な試験の合格発表の日だった。 12:00に試験のメールが来る。 11:30くらいに1件目のセッションが終わって、あと30分。 気分は半々だった。 「もう落ちてるだろうな。またこっから練習がんばるか。」という気持ちと、 「受かっているかも。そう信じよう」という気持ち。 ドキドキ⋯ドキドキ⋯ でも手元のキーボードに集中することで、気を紛らわせる。 あくまで気にしてませんよ〜なんともありませんよ〜風に。 12:00PCに通知がポン！目をやると⋯ 「りかさま
Amazonでほぼ買い物を済ませてしまう。日用品から化粧品やデバイス、育児グッズまで、ほぼ買い物はAmazonである。ポチって押してらピンポンと宅配便が届く。子どもがいて、自由に買い物が行きづらい。こんなに便利なことはないので、ついポチってしまう。 夫は週4在宅。妻の私は、フリーランスのため週5在宅。息子は先日3歳になった。そんな夫婦が家での暮らしを快適にするために、調べてポチってみたものを紹介していきます。あなたの明日の暮らしがより快適に、楽しく過ごせたら嬉しい。 👨
母ちゃんは張り切りたかった。母ちゃんは憧れる。デコ弁というやつに。 ワーママであろうと、息子の誕生日は特別だ。 1週間以上前から、どんなご飯にしようか考えあぐねていた。 なんてったって手先が不器用。美術の成績も3しかとれたことがない。 手芸をしようもんなら、うまく縫うこともできない。 でもやっぱりここは腕をふるって、息子を喜ばせたいもんだ！ ってことで、ネットで調べて今回作ることを決意したのはこちら。 https://www.jreast.co.jp/kosoda
もうすぐ3歳になる息子。息子が3歳になる。私も母として３周年だ。今日は妊娠中に乗り越えた数々の壁と、出産のときの記憶を振り返りながら、母としての自分に祝福をあげたい気分だ。 出産前に書いた記事を探してみた。 エモかった。お腹の中で、ポコポコ動いて命。 息子が生まれて、母としていろんなことを経験させてもらった。 息子のおかげで、これまで出会えなかったような人に出会えて、人生がより豊かになった。 初めての妊婦生活は波乱万丈。私は体外受精で子どもを授かった。2年ほどかか
コーチングは国家資格がない。各スクールが出している資格か国際コーチング連盟が出す資格のみである。私は右葉曲折あったが、コーチングと出逢って3年。ようやくひとつコーチング資格をとることができた。 試験までの私の体験談と、勉強内容、当日の過ごし方などをお伝えしていこうと思います。 私が受けたのはTHECOACH ICPというスクールの認定資格CICPという資格である。 試験を受けるまでのプロセス 3年かけてようやくここまでたどり着いたその軌跡からたどりたい。 私が歩いてき
今日は最近日常で思っていることや、そこからどう捉えているかを書いていきたいと思う。 コーチという仕事柄 この仕事をしていると仕事でもプライベートでもよく聞かれる。「前向きに捉えられてえらいね」とか「挑戦していてすごい」「余裕がありそう」とか。 こういうことを言われると、外から見える自分と、内側で見えている自分がギャップがあり、多面的な自分が見え隠れしているのかなとも思っている。 そう言ってくれることは素直に「ありがとう」。 だし、同時に「そんなことないよ。普通の人間と
ちょうど来年度入園に向けて保育園を検討される時期ではないでしょうか。 今日は元学校の先生である私の経験を踏まえて、保育園を選ぶうえで重要視したポイントや見学に行くコツをお伝えします。 今の保育園と出会うまで過去20ヶ所近く園の見学行ってきました 今でこそ、定住先が決まり（都内江戸川区）保育園に預けられている私。 でも2年前は生後11ヶ月の息子を連れて、津々浦々、園見学に行っていました。（これまた大変なんだよね⋯） まして私が住んでいた地区は、都内でも上位にあがるくら
※本記事はプロモーションを含みます。 仕事に家事に育児に⋯どんどん荒れ果てる家の中と自分の心。 「はぁ⋯」とため息をつく毎日。 「いやぁこれもうこれって無理ゲーじゃない？！ 猫の手いや、誰でも良いから手を借りたい！！！」って毎日洗い物をしているそこのあなた！？ ちょっと待って！良いものありますよ〜！っていうことで今日は私が使っているサービスをご紹介していきます。 星5つ付けたい、推しサービスそれはこちらの「Yohana」という2022年にアメリカから日本で入って
今回読んだ本近畿地方のある場所について/背筋 一言で言うと、ゾクゾクの連続だった。（背筋だけに） 近畿地方のある場所をきっかけにどんどん新しい事件が起きていって⋯ しかも時系列がバラバラだから紐解かれる瞬間の、快感！といったらこれまたゾクゾクするお話です。 続編も気になって手にとってしまいたくなる面白さです。 変な家2〜11の間取り図~/雨穴 変な家シリーズ第2段。家の間取りやその家に住む人に起きる奇妙な出来事をきっかけに、ある事件へと収斂していく物語。 モキ
今回比較したのは9商品成城石井の商品※税抜き 今回初めて成城石井で干し芋を探しました。結構いっぱいありました。（一部干し芋外の商品も選定） ①遠赤焙煎製法焼き干し芋(398円） ②安納いものやきいも(300円)※干し芋ではない ③蜜いもグラッセ(479円)※干し芋ではない ④紫いものやきいも(300円)※干し芋ではない ⑤こつぶな干しいも(350円) ⑥紅はるか干し芋(480円) ダイソーの商品※税抜き ダイソーは私がいつもお世話になっている商品です。いつもリピート
私は月に1度定期的マイコーチからコーチングを受けています。 今回はちょっと期間が伸びて、「1ヶ月半の変化」ということを話すために受けていたら、すごい自分の大きな変化に気づいたよっていう話を書こうと思います。 気づいたらこう話していたなんだこれ！？私の言葉なの？！ だって、私はこれまでこう生きてきたのに⋯って。 旧：私にとって働くとは？イメージ画像を探してみた。これがピッタリ。 つっら⋯！！書くだけで辛くなってきた感じがする。 「いや、もうこんな世界で生きていきた
フルタイムで教員をしつつ、不妊治療を続けていたときの話をシリーズで書こうと思います。今回は初回2019年、不妊治療を始めるようになったきっかけと、タイミング法を行っていたときの話です。 ※今回の話では不妊治療や妊娠、出産について書いていきます。ご自身の心や身体の健康を鑑みながら進めていただければと思います。 こちらシリーズで書いております。前回のはこちら。読まれていない方はこちらをお読みいただいた上の方が、話がつながりやすいかと思います。 タイミングを試みるもののタイミ
今回は21年間小豆島に住んでいた私が、実家に帰省したときについ行きたくなる飲食店を紹介していきます。 今回お写真は食べログ、または各社HPより拝借しました。 カフェならカフェEAT 内観も外観もかわいくておしゃれなEATさん。もともと病院だった場所を改築してできたカフェです。 美味しいのはランチや予約制のディナー。先日帰省したときに行った際も閉店間際までお客さんがひっきりなしにやってくる人気店でした。 ランチだけじゃなく、カフェメニューも充実していて何時間でもいら
フルタイムで教員をしつつ、不妊治療を続けていたときの話をシリーズで書こうと思います。今回は初回2019年、不妊治療を始めるようになったきっかけと、タイミング法を行っていたときの話です。 ※今回の話では不妊治療や妊娠、出産について書いていきます。ご自身の心や身体の健康を鑑みながら進めていただければと思います。 きっかけは突然にきっかけは突然やってきた。2019年3月。 突然つわりのような症状がやってきたのだった。 それは春もまだ感じられない、寒い日のことだった。 な、
