いわゆる、
“セルフコンパッション”
（自分への思いやり）の本。

内的家族システム療法
もそうだったが、

・自分に寄り添う
・自分をいたわる

姿勢がトラウマの癒しには大切。

実際、ボディブローのように
ジワジワ効いてる感がある。

みなさん、
自分に優しくしましょうね！