人気の記事一覧

親の望む自分でいるのも大変だけど。生まれたままで居続けるってのも、難儀だよね。Let it goが丁度いいかも?!

¥300
1か月前

【5月の本棚】自分と他者のバランスを

8か月前

う〇こより、つぼより、Backspaceキー

生きづらさの「根っこ」と「正体」を見てみた ①

ChatGPTに「呪いのことば」に反論して、「希望のことば」を創り出してもらいました ②

【ストレス日記を休もうかな】 ストレス日記を書くことでネガティブな自動思考が強化されて、悲観を感じてしまう。それによって落ち込んで自分を責める責める。。以上。Backspaceポチッ

ブックレビュー「セルフケアの道具箱」

8か月前

楽しく生きるためにやること(コーピング)をまとめてみました ②

生きづらさの「根っこ」と「正体」を見てみた ③

生きづらさの「根っこ」と「正体」を見てみた ②

ChatGPTに「呪いの言葉」に反論して、「希望の言葉」を創り出してもらいました

不安や恐れなどのネガティブな感情で指先が冷えるようなとき

1年前

手のツボを押すセルフケア道具があります

公認心理師、臨床心理士、伊藤絵美さんの新書を読んで。

自分を俯瞰して見る

#17 休職がまだまだ続きそうなので、自分の虫干しをしながらクラシック音楽に浸かっている(2023年3月のふりかえり)

心理の先生に勧められた本が最高だった。

for serendipity588「『内なるチャイルド』と『希望のことば』と共に生きていく」

心の病気にならないように「ストレス日記」のススメ

3年前

心の病気にならないように「ストレス日記」のススメ2

2年前

ストレス解消のための100の方法 #34

コーピングリスト

3年前

セルフケアについて

ストレス発散に効果的!コーピングってなに?

3年前

蝶になる。ブックミーツ9冊

カウンセリングとは。

心が辛い全ての人にお勧めの本「セルフケアの道具箱」

大人になるってさみしいな

3年前

私も勘違いしていた話

4年前

Notionで「セルフケアの道具箱」ワークを実践する

4年前

元気になるための事典。

#三冊文庫 第3回「心が落ち着かないあなたに。メンタルヘルスに効く三冊」

「セルフケアの道具箱」が届いたよ

4年前

ひつじがやってきたよ

4年前

弁護士無料相談と体調不良

4年前

きょう、おつかれさまでした🍀どんなリスト選びますか

for serendipity589「『セルフケア』が上手になること」