わかる人にはわかるこちら。 以前に腹筋をするために購入したものです。 日々の筋トレに再度登場してもらいました。 まずはほとんどない腹筋を少しずつ鍛えます。 インコたちが珍しいのか？ カジカジ味わってます❣️🤭 他にも健康グッズはあるので💦旦那さんだけ使ってますが私も使いますわ！

おはようございます🍀 今日の息子のお弁当に添えたメッセージ！ 「夢や目標を達成するには 一つしか方法がない。 小さなことを積み重ねること」 (イチロー) 小さなことをコツコツと続けた先に見える景色がある！ 挫けそうになったり、諦めたくなったり、 色んな感情も丸ごと受け止める

無事に今を迎えられて感謝🍊 我が家のアサガオは元気に咲いてくれています✨ 今日も猛暑日マークの青空☀️ 熱中症対策はまだ気が抜けません💦 目の前にやりたい事は沢山あるのに、処理出来ない自分が情けない🥲 まとめてしようとせず、コツコツと取り組めるように努力しないと。 本日もご安全に🙏

自分磨きや見た目の改善で心を入れ替えて行っている歯磨き。ココナッツオイルや亜麻仁油でのオイルプリング、小さいヘッドの歯ブラシで歯磨き粉で丁寧に磨いていますが、ここ数日切り札的に重曹を2日に1回など試していて効果があるようです。削りすぎ防止のため多用していませんが、、目指せ白い歯！

いま資格・英語・韓国語を同時並行で勉強してるんだけど思うようにいかないね...気分転換に違う勉強ができるのは良いんだけど、それぞれ勉強時間が短くなっちゃって進むスピードもゆっくりになる。でもどれも短期集中でできるものでもないから、ゆっくりコツコツ積み上げていくしかない🔥

実は6月から体重減量をガチってて、筋トレと有酸素運動、普段の食生活を見直して生活したら、なんと5kgも体重減って見た目もかなりスリムになりました！🤗✨ 日によっては多少リバウンドすることもあるけど、無理せずゆる～くコツコツ継続することが成功の鍵✨

【生き方のコツ💬】 努力は必ず報われることはない 確かにそうかもしれないけど、努力した分だけの 知見・度胸・経験は 確実に心の強さとなって残る 何よりもの収穫だ 叶えたい目標を達成出来なくても 育て上げた心の強さが、新しい道を切り開いてくれる 知らなかった世界へ導いてくれる

【生き方のコツ💬】 今やれること、出来る限りのことに 100%、120%、200％取り組めば いつかきっとどこかで奇跡が起こる なんでもかんでも一人でやり切ることは出来ないが 「たとえ一人ぼっちでもなんとかしてやるぞ！」という気持ちが 頼もしい仲間をたくさん惹きつける