わかる人にはわかるこちら。 以前に腹筋をするために購入したものです。 日々の筋トレに再度登場してもらいました。 まずはほとんどない腹筋を少しずつ鍛えます。 インコたちが珍しいのか？ カジカジ味わってます❣️🤭 他にも健康グッズはあるので💦旦那さんだけ使ってますが私も使いますわ！

おはようございます🍀 今日の息子のお弁当に添えたメッセージ！ 「夢や目標を達成するには 一つしか方法がない。 小さなことを積み重ねること」 (イチロー) 小さなことをコツコツと続けた先に見える景色がある！ 挫けそうになったり、諦めたくなったり、 色んな感情も丸ごと受け止める

今日やれることは、明日以降にやることの準備を含めて今日やり切る。 毎日の様に思って書いていることだけれど、やはりこれしかないと思うのだ。 結果を出せない原因はこれが一番大きい。 なりたい自分になるんじゃないのか？ そのために今もがいているんじゃないのか？

執念というか気合いが足りないから、ダラダラ過ごしているんだろうか。 切迫感がないといってもいい。 今に満足しているというのか、それはそれでいいのだけれど、現状維持は退歩と知れ、なのだ。 1％の努力・進歩を繰り返して進んでいくのだと自分で書いている割には現状維持に甘んじている。

まだまだ、やり切れてなんかいないのだ。 タイミング的に箱根駅伝を見終わったこともあるのだけれど、僕なんか何が出来ているものか。 というか、三が日を駅伝見て終わっているだけだ。 明日からフルで走り出す。 遊んでいる場合ではないのだ。 という気持ちでいっぱいなのです。

こんにちは😊寒いですね。マンションのガス点検がありすこし早く起きたけど眠い💤 その間ラジオ体操、筋トレをしてえらーーーいって私👍✨ 寒いけど、体動かす事は良い事やし、やりきった感もあるので自分の為にコツコツ続けていきます👋🌟

無事に今を迎えられて感謝🍊 我が家のアサガオは元気に咲いてくれています✨ 今日も猛暑日マークの青空☀️ 熱中症対策はまだ気が抜けません💦 目の前にやりたい事は沢山あるのに、処理出来ない自分が情けない🥲 まとめてしようとせず、コツコツと取り組めるように努力しないと。 本日もご安全に🙏

今年の業務も残り2日となります。 不器用でも真面目にコツコツと努力する者は必ず報われる。逆に不真面目でずるい人は、容量が良いようで長い目で見れば必ず失敗する。真面目で堅実な努力はより大きく実るものです。

自分磨きや見た目の改善で心を入れ替えて行っている歯磨き。ココナッツオイルや亜麻仁油でのオイルプリング、小さいヘッドの歯ブラシで歯磨き粉で丁寧に磨いていますが、ここ数日切り札的に重曹を2日に1回など試していて効果があるようです。削りすぎ防止のため多用していませんが、、目指せ白い歯！

いま資格・英語・韓国語を同時並行で勉強してるんだけど思うようにいかないね...気分転換に違う勉強ができるのは良いんだけど、それぞれ勉強時間が短くなっちゃって進むスピードもゆっくりになる。でもどれも短期集中でできるものでもないから、ゆっくりコツコツ積み上げていくしかない🔥

実は6月から体重減量をガチってて、筋トレと有酸素運動、普段の食生活を見直して生活したら、なんと5kgも体重減って見た目もかなりスリムになりました！🤗✨ 日によっては多少リバウンドすることもあるけど、無理せずゆる～くコツコツ継続することが成功の鍵✨