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リバウンドしないコツ【2選】

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カロリーを抑えても痩せない!?

何をやっても続かない私ですが、沢山褒めて下さるのでモチベーションを保ったままダイエットが継続できています。

パーソナルトレーナーが実践するダイエット術

栄養士の卵として勉強をしているので、アドバイスが大変参考になりました。

励ましや寄り添いのお気持ちのおかげで乗り越えられました!原因も見つけて頂き、体重体脂肪もスルスルと落ちて、おかげで長いトンネルから抜け出せました〜!

食事管理できてますか?なりたい体を手に入れるためのポイントをご紹介。

食事の大事さを感じたので今後も継続し、学んだことを患者様に伝えれるようにブラッシュアップします!

自分なりに、「このぐらいの量とバランスを食べれば、体重がこうなる」みたいな感覚を掴めたのも収穫でした。闇雲に努力するよりも、行動と成果がセットで実感できてよかったです。それが自信に繋がりました!

2ヶ月間の間には色々落ち込んでしまったりやる気が出ない時もありましたが、いつも寄り添い励まして下さいました。

毎日の食事を見ていただく中で、少しずつ変化を加えながら調整してもらったので、あまり神経質になりすぎずに続けられました。

食事を見直しただけで体脂肪率が減りました!

5月20日おうし座の新月 nemu先生に学ぶ

体重の重さだけでは無く、身体を動かしてる時に痩せてきていることを実感できて嬉しいです😃✨

食のオンライン学校~寺子屋~5月スケジュール

肉食べて便秘した(泣)inモルディブ

自分のライフスタイルを尊重してアドバイスをして頂けたのでストレスなくダイエットを行う事が出来ました。

モルディブ旅行記 4日目 ~珊瑚が教えてくれた海と人の不調~

料理が苦手、外食多めの私に合わせて、いろいろとアドバイスをしてくださったので無理なく楽しくダイエットに向き合うことができました。

一言で申し上げるなら「親切丁寧」でした。希望の状態をお伝えした後に、具体的な食事内容の提案をして頂きました。その後は3食をご連絡するとその日のリキャップを丁寧に頂くことが出来ました。

モルディブ旅行記 2日目〜メンディ先生に習った脱力で荒波の航海を乗り越える〜

糖質制限今のところ全然問題ないです😆

本当にストレスが無くてビックリです!!なんだか甘い物を前より食べたいと思わなくなってきました^_^前は惰性で食べてた感じです笑

食のオンライン学校 ~デトックスおかんの寺子屋~

気持ちもダイエット前と比べ、かなり楽になりました。(気のせいではありません)

熊本県山都町 食文化の源、エネルギーの源の地へ【有機農業日本一!】

栄養素の働きを知って健康的な生活を

4月レッスン情報&カード決済導入しました!

ほぼ空腹感なしで痩せているので、ちょっとびっくりしてます笑

まさに自分が想像していた通りというか、理想な形で、食事を見ていただき返信を頂けます。

大学生の挑戦!

人はなぜ楽な方を選ぶのか

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