自分なりに、「このぐらいの量とバランスを食べれば、体重がこうなる」みたいな感覚を掴めたのも収穫でした。闇雲に努力するよりも、行動と成果がセットで実感できてよかったです。それが自信に繋がりました！
管理栄養士によるオンライン食事指導「ume」代表 川西です！
ダイエットサポートをさせていただいたお客様の口コミと食事内容（二日分）をご紹介いたします。
2週間のトライアルコースご利用のお客様です！
今までダイエットや食事を意識したことがなく、少し体重が増えてしまったので、戻したいということでご利用いただきました。
2週間のサポートありがとうございました！
2週間のうちに約3kgの減量は決して1人では出来ませんでした。
的確なアドバイスと温かいお言葉のおかげです。
体重だけでなく、身体の変化も感じることができました！
・お腹周りすっきり
・顔周り（特にあご」すっきり
・身体の調子が良い
・気分が良い（良い生活してる気分）
良いことづくしですね！笑
自分なりに、「このぐらいの量とバランスを食べれば、体重がこうなる」みたいな感覚を掴めたのも収穫でした。
闇雲に努力するよりも、行動と成果がセットで実感できてよかったです。
それが自信に繋がりました！
改めてありがとうございました！
朝食
昼食
夕食
2週間という短い期間でしたが、少しでも何か得ることのできる期間となっておりましたら嬉しいです。
身体は食べたものでできています。
毎日の食事を見直すことで、身体が変わり、未来も変わっていく。
umeがそのきっかけに。
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