体重の重さだけでは無く、身体を動かしてる時に痩せてきていることを実感できて嬉しいです😃✨
管理栄養士によるオンライン食事指導「ume」代表 川西です！
ダイエットサポート実施中のお客様から頂いた、口コミと食事内容（二日分）をご紹介いたします。
既にご自身で約30kgのダイエットに成功されている方です！
さらに体重を下げていきたいということで、ご依頼いただきました。
最初朝食をあまり召し上がっておられませんでしたが、今では固形のものをしっかり召し上がっておられます。
保育園に勤務しておられるため、昼食は園での給食のことが多いです。
前から気になっていた韓国料理店のキムパと唐揚げを朝食に食べました。
昨夜購入していて、朝に食べたいと思ってました。
油物やカロリーが高そうな物を夜ではなく、朝にするなど食べるタイミングも考えられる用になってきた来たと思ってます☺️
有酸素のランニングで、前よりも身体が軽くなってる気がしました！
体重の重さだけでは無く、身体を動かしてる時に痩せてきていることを実感できて嬉しいです😃✨
朝食
昼食
夕食
昼食は保育園のメニューなので、コントロールできないですが、栄養バランスが整ったお食事が出るので、逆にラッキー！
食べたいものも食べつつ、調整しつつ進めることで、ストレスを溜めないことを重視しています。
身体は食べたものでできています。
毎日の食事を見直すことで、身体が変わり、未来も変わっていく。
umeがそのきっかけに。
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