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aiwadou
2025年2月13日 20:49
腕立て伏せ( プッシュアップ )は､おもに胸の筋肉を鍛える運動として 知られていますが､すこし角度を変えたり､意識すべき筋肉を変えることで首を支える『 肩甲挙筋 』を鍛えることが 出来ます｡💡壁たて伏せ壁立て伏せは､腕立て伏せよりも負荷が軽く､ 初心者でも取り組みやすい筋トレです｡【 方法 】適度に壁から離れて立ち､
2025年1月30日 20:24
左右の腕を横に伸ばし､ 逆さに ねじる簡単な動きなのですが､最も【 肩甲挙筋 】の存在を意識することの できる動きであります｡💡インナーマッスル肩甲挙筋（けんこうきょきん）は､頚椎首と肩甲骨の内側を結ぶ インナーマッスル（ 深層筋 ）です｡インナーマッスルは､ 身体の深層部にある筋肉のことで､姿勢の維持 や 関節の安定 など身
2025年1月25日 20:29
コロナ禍と言われた2019年｡感染源として､スポーツジムが取り上げられた当時は､屋外でジョギングしている人でさえ 感染源と言われた｡外出も制約され､もし感染すれば､ 仕事先すべてに影響が出るために ジムを退会した｡あれから５年｡さすがに身体も限界｡チョコザップで誤魔化していたけど 結局､マシーンの種類の少なさや 軽い
2025年1月24日 13:10
テレビや街中の看板でも『 切らずに治す頚椎ヘルニア 』や『 切らずに治す腰痛 』なんて うたい文句が 目に入ることも多いと思いますが､人間の身体って､結局のところ 薬や注射などではなく自分の筋肉を鍛えることでしか ささえられないのです｡そして筋肉は､自分自身で鍛えないと､ 目ざめてくれないのです｡💡バードドック
2025年1月18日 15:06
頚椎ヘルニアについて検索するとXJAPAN の YOSHIKIさんを筆頭に､頚椎 損傷 で､現役を引退した 野球選手の 赤星 憲広 さんタレントのキンタローさんが､あがって来た｡💡彼らに共通しているモノってなんだろう？YOSHIKI さん：『 くれないダーアッ🔥』 激しい頭の動きのドラム演奏赤星 さん：2007年から頚椎椎間板ヘルニアに悩
2024年12月21日 04:33
意外なほどに多い疾患ですが､ケガのように他の人から判るわけでは ないので気づかわれることの少ない疾患かも 知れないと思い書いてみました｡💡ぜんそくとは？「ぜんそく」とは、気管支の粘膜が腫れて、空気の通り道が狭くなってしまってい呼吸することが､ とても大変な状況のことを言います｡気道が狭くなると､笛が鳴るように ヒ
2024年12月12日 19:56
どういう訳か気になって､ アウト ✕ デラックス だけは､ 心待ちにして見た｡💡一面識すらないがその方とは､一面識すらないが､ 『 よかった 』と思えた｡縁あって､メジャーな女優さんと 親しくさせてもらっていた｡どなたも驚くほど純粋で素直で､ そして､低姿勢なのだ｡『 本当に､こんな人がいるのか？
2024年12月3日 03:27
本態性高血圧症( 高血圧 )の本当の問題は､じょじょに侵される身体( 二次疾患 )なのだ｡それは､墨がしみるように身体をむしばむ｡💡高血圧は､原因により２つに分けられる｡ひとつは､ ほかの疾患や原因が､ハッキリしている 二次性高血圧｡もう ひとつは､ 原因のわからない 本態性高血圧｡高血圧の種類により､治療方針は異なります｡💡原
2024年12月1日 03:17
お天道さまだって､ 晴れる日も有りゃ､曇る日も有ります｡それどころか､雪もふれば､雹(ひょう)も降る｡人間の気持ちだって､ 浮き沈みがあるのは当たり前｡とはいえ､やっぱりできるだけ晴れやかな気分で 棲ごしたいものです｡なので､最近の自分操縦術を書いてみました｡💡おはよう実は､眠むり下手だ｡ ２時間もすると目がさめる
2024年11月29日 11:59
東洋医学には興味はあるが､なんだかミステリアスに感じてしまったり尻込みしてしまうと言われる方に向けての 予備知識になれば､うれしいです｡💡黄帝内経東洋医学の教科書とも言える文献 『 黄帝内経(こうてい だいけい)』には､『 女性は ７ の倍数､ 男性は ８ の倍数 』の年齢に節目を迎え､体に､変化が訪れるという記述があります｡『 黄帝内経 』は､
2024年11月28日 03:40
いかに すぐれた才能が あっても、健康を そこなってしまっては、じゅうぶんな仕事もできず、その才能も いかされないまま終わってしまいます｡
2024年11月21日 03:51
自分の短所って､ ほんとイヤになっちゃいますよね｡人と話していながらも『 あ〜ぁ､この人 退屈なんだよナァ 』と 思ってしまう｡実際には､目の前に居る 人 に､ 笑顔で対応しているのに｡そんな誰にも気づかれない自分の一面､我ながら受け入れがたい一面もほんの少し､ゆるしてあげれる自分になる お手伝いができればと思い書きました｡
2024年11月20日 03:45
肩を揉んでもらったり､マッサージへ行き､ほんとうは『 痛い 』のに､ 『 気持ちイイ 』なんて､言ってませんか？人間の身体って､物じゃないと思うんです｡なのでチョット書いてみました｡💡推拿( すいな )推拿は､現代の按摩( あんま )マッサージの 源流といえる治療法です｡その手法は､書いて字のごとし､【 推す 】おして【 拿 】持ち上げて圧迫する
2024年11月15日 16:16
いつもと同じ症状で､かかった病院で､ いつもと同じ薬をもらったのに､『 なんか今回､ききめが… 』と感じたことは ありませんか？💡抗生物質って？一般的に抗生物質といっても､ 実は種類が有ります｡標的とする原因の『 バイ菌 』には､実は､水虫のような『 真菌 』インフルエンザのような『 ウイルス 』傷口などを化膿さ
