痛みで気が狂いそう。眠いのに全く眠れない。どんな体勢をとっても右腕が痛い。腕をもがれるような、鋭い棒でグリグリと押されるような痛さ。（夜中にこんな物騒な表現ごめんなさい）とにかくじっとしていられない。寝るの諦めた方がいいのかな。ロキソニンも全然効かないや。困ったもんだ。

よっしゃー‼️ 今週は就労、無遅刻・無早退。 ノートパソコンだと目線が低くて 腰に負担掛かるからって...わざわざ ディスプレイに変えてもらいました🥹 就労、やさちィー‼️

今回のヘルニア激痛騒動（勝手にそう呼んでいる）で学んだことがいくつかあった。その中でも一番は、日々、何気ない日常の大切さ。幸せさ。他にも色々学んだけど、それはまた落ち着いたら記事で。痛みの強さはあまり変わらないけど、痛む時間が少しずつ減ってきた。今日の夜は、せめて6時間寝たいぞ。

ここ三日間くらいずっと首の調子が悪い。毎日病院には通っているのに。仕事がやっぱりダメなのかな。デスクワーク、もうしない方がいいんだろうか。とりあえずできることはやって、なるべく首を休めるしか。横になってるのが一番楽だから、なるべく横になろう。本でも読もうかな……なんか悲しいなあ。

未だに4時間程度しか寝られない日々……もはや諦めモード。初期の激痛からは痛みが3分の1くらいに治まってはきているので、この調子で身体に負荷をかけないよう気をつけます。ネット調べだと最低2週間はかかるみたいだから、この痛みとはまだ長い付き合いになりそう。今日でようやく1週間。長い。

ひどく眠い。自分と世界の境界が曖昧になる。一瞬、身体がふわっと浮いたかと思うと、次の瞬間には眠りに落ちている。眠れるだけ幸せなのかもしれない。今は何も考えられない。ただ、夜の海に揺蕩うように、自分の身を預ける。それはもう、すっぽりと。

まだ痛みが続いている。前よりは断然寝れるようになったけど、それでも夜中に一度は必ず起きる。朝方は首と肩がガッチガチ。5時台に起きるのが常。睡眠時間は6時間ほど。数えてみたら今日で19日目。そろそろ3週間に突入するけど、いつになったら完全に痛みがなくなるんだろう……治りますように。

退院後3ヶ月経ち、今日は通院の日でした。 2箇所、首の骨を削ったところに自骨を埋め込んで固定中。金属プレートを入れて固定すると安定しやすくなりますが、私の希望もあり使用しておらず。それでも、固定できつつあるとのことで、ホッと一安心。次回は3ヶ月後に、また検査で確認します。

2か月間、私の首を固定していた装具。今日ようやく、外すことができました！まだ緊張していて、自由に首を動かすことが怖い 笑 頚椎椎間板ヘルニアで前方固定術をし、自骨を2か所埋め込んで首を固定しています。確実に骨が定着するには半年くらいかかるそうで…しばらくは無理せず生活していこう。