2021年2月の記事一覧
私たち現代人に必要なヨガポーズを教えます！
今、この記事をスマホやコンピューターなどで読んでいるア・ナ・タ！
その今の状態のままで、全く身体のどの部分も動かさずに、自分の頭の位置をチェックしてみてください！
下の画像のように、首が肩のラインよりも少し前に出てしまっていませんか？
大丈夫ですよ〜！わかります！私も同じですから！皆さんのことを諭すつもりはありません！
私なんてヨガを教えていて、姿勢に気をつけるようにしているのにも関わらず
重金属のデトックス法
オリゴスキャンという検査機器がある。手のひらに機器を当てるだけで、体内の必須ミネラル20元素と有害重金属14元素がどの程度蓄積しているかが分かる。たったの3分で。すぐに結果が分かり、かつ採血みたいに注射針を刺さなくてもいい。
画期的だと思った。迅速性と非侵襲性を兼ね備えたこういう検査は、他にあまり知らない。
ただし限界もある。分かるのは、組織中にどのくらいのミネラルが蓄積しているか、という情報
1日3食の常識を疑う 「空腹」で発動させるオートファジーで未来の健康を手に入れる手法とは
「まじめにやっていた1日3食が実は不健康だったということか・・・」
みなさん、今日何回食事を摂りましたか？先週までの私は「きっちり3食摂ってます！」と元気に答えていたと思います。それもそのはず、子供の頃から「ちゃんと3食食べなさい！」と親にしつこく言われていたからです。朝昼晩の3食摂る＝規則正しい食生活。この価値観が浸透しきっていますよね。
先日この常識に異を唱えるインプットがありました。結論
幸せはカラダのどこからやって来る？ 幸福への近道とは（今すぐ食事を見直すべき理由）
「人が幸せになるためには幸せホルモンをたどるのが近道。そのキーは腸が握っているということか」
最近、興味の対象は人体のどこに意識を向ければ人のパフォーマンスが高まるのかや、幸福感や穏やかなマインドセットが得られるのかです。先日も「脳腸相関」というテーマに触れました。
今回は幸福感に寄与する神経伝達物質の側面からさらに理解を深めたいと思います。テーマは「幸せホルモンを増やには？」です。
「幸せ
腸が裏で動いている？ 脳以上に重要な腸のセルフケアの重要性とは
「なるほど、腸は脳以上に心身に影響を与えているということか」
この1年で誰もが関心を高めたのは「免疫」ではないでしょうか。コロナ禍において、自分のウィルスに対するバリアを高めたいと思うのは自然な発想です。実際、発酵食品のニーズは高まっているとのデータもあります。
腸の免疫力を高めることに注目が集まっていますが、一方で腸のもう一つの側面に熱い視線が注がれています。それが腸と脳の関係。
人が何か
有機ゲルマニウムの治験2
治験、と呼べるほどたいそうなものではない。ただ、ゲルマニウムの何たるかをまったく知らない2人の男児(7歳児がADHD、5歳児が自閉症)に、有機ゲルマニウムを飲ませてみたのである。
2人は兄弟で「放課後等デイサービス」の利用者である。両親が逮捕されて刑務所に服役中のため、彼らは母方の祖父母宅で暮らしている。言うことを聞かない子供らを祖母が怒鳴り散らし、近所から虐待を疑われて児童相談所に通報されたこと