なにか状況が行き詰まったり、先がわからなくなったとき。時間が進んでいることを実感すると気分が明るくなる。 外に出て天気をながめるもよし、散歩して植物を眺めることで、季節の移ろいを感じるのも、カレンダーで日付をみるのも、ニュースを見るのもそんなことでいい。 小さな積み重ねの毎日🤗

そもそも　生きている意味とかなんてのはないと思っています。嫌な人間に傷つけられて生きている価値がないと思ってしまっても、それはその人たちのせいでも自分のせいでもないのだと言い聞かせています。元気なときに限りますが。逆に、元気なときには少しでもポジティブに考えようと努力しています。

【過去ログ更新】 本日は、過去ログに4つの記事を更新しました。 全てメンタルに関する記事です。 過去ログですが、読んで頂けたら嬉しいです。 ※日付は過去の日付のままになっています。 （都合が良いのでそのままにしています。）

昨日深夜に考えごとのループにはまり、沈んだ気持ち。 気づきもあったので、考え自体は悪くないと思いたい。 今日は月のものも来て辛いので、できるだけ「何もしない」をする。

辛いとき効果があったこと 早起き 筋トレ メイク とにかく笑顔 地味だけど効きました。