心が苦しい時の、3つの処方箋

「なんでかわからないけど、苦しいな」
そんなふうに思う時って、ありませんか？

今回はそんな時の処方箋を3つ、ご紹介します。
ちょっとしたこと、でも、できたら実はとってもすごいこと。
私が実際にやってみて、効果を感じたことだけ書いているので、
お役に立てたら嬉しいです。