ひまわり

【長年の心の病から脱出！！ 　ヨガも教えてます🧘‍♀️ 　心が軽くなるお話⭐ 　見えないものこそ大切なもの】 本当にやりたいことをやろう！と決意して感じてたこと・伝えたいことをシェアしていきます✨ 心がふわっとなるお手伝いします💕

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辛いとき

生きていると色々なことが起こって 自分の感情が引っ張られることがある それは病気が回復して 内観できるようになってからも度々あるんだ 涙が溢れることももちろんある この出来事は、何のサインなのかな？って そこに対する起こった感情も 誰かに答えを求めたくなったり 検索してみたり でもそこに答えはない 答えは全て自分の中にある 大変だけどね、辛いけどね その感情をじっくり観察するの そして自分の軸の部分 本当は魂ちゃんはなに言ってる？って 観察するの 答えはすぐ出なく

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    • 自分のための時間を取っていいんだよ！

      「自分と向き合って」 っていうけど、実際何？ってなりません？ 私もそう思ってたからよくわかります しかも、突き詰めちゃうと余計こんがらがるという現象😂 考えれば考えるほどわからなくなる だって頭だけ使っちゃうから 私が少しずつ自分をみれるようになったのは ヨガをはじめてから 身体と心って繋がってる 呼吸を意識するとあれ？ってなるの 摂食障害を克服して親の看病を乗り越えて そんな私だから伝えたいこと伝えられること きっとあると思ってます はじめの一歩踏み出るときっと

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      • 自分を外から見てみよう！

        ストレスが過剰になるとどこかしらに サインはくるんだよね。 そのサインに気づくかどうか・・・ 気づかないでいるといつの間にかストレスがある状態が普通になっちやって 本来の自分がわからなくなっちゃう 摂食障害をやっとやっと乗り越えられた 今だからわかるようになったことだけど 自分自身を俯瞰するってことが 実は大事だったりするんだ 情報量が多い現代にいるからこそ 本当は自分何したい？ 何感じてる？ 我慢してない？ って それを感じられるのは自分だけなんだ 今まで「そ

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        • 感情の解放

          感情が溢れてる 生きていると世間体とか大人になったらとか 色々考えすぎて 無駄に知識が入りすぎて 本音・本当に感じてることが言えなくなる でもその蓋、とってしまいたくなる衝動 長い摂食障害を乗り越え 感じてきたこと 気づいたこと 私の中にもともとあったもの もう解放していい 許そうと決めた 言葉でつづっていきたい これからも オンラインヨガはじめます 必要としてくれる人に届きますように💕ぜひ興味あればメッセージください⭐

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          愛されたいの向こう側

          メンタルの病気の入口って人それぞれ。 でも1つこれは共通していると思う。 それは 「愛されたい」という思い 私は親に気づいてほしかった 「私、こんなに辛いんだよ！」「わかってよ」って でも言えなかった 幼少期から周りから良い子だね、偉いねって言われてきたから 期待に答えなきゃいけない・わがまま言っちゃいけないって 思ってたから だから身体で表現するしかなかった 心配されるようになってボロボロになればいいって思ってた でも・・・そんなことしていも気づかれなかった むしろ、

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          愛されたいの向こう側

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          「命」

          目に見えるもの例えば・・・ 机の上にある本とか、食器とか、木とか、花とか それは「ある」ってわかる けど、他に目にみえないけど確実に「ある」っていうもの それは・・・命 どんな人にも平等にあって 確実にあるもの この世に存在した時から消えるまで ずっとそこにある その存在を確かめることは出来ないけど 私なりに繋がる方法を見つけた 呼吸その人にしか感じられないもの 何も邪魔されずにただそこにいて感じてみる 自分自身がそこに「ある」のを感じられる 生きているってすごい

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          「命」

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          何故？の答えあわせ

          何故自分が摂食障害になったのだろう？ 神様は私に何を気づかせるために？？ って思ってた 今は良くなったし、素敵なパートナーのも出逢えたし周りにも感謝の気持ちでいっぱいで。時に涙が出るほど、ありがたい気持ちになる💗 でも心のどこかにまだあった 「何故だろう？」って その何故に今日気づいた 本当の愛を教えるためだったその愛は、すべてに対してのもの パートナーへの愛情とはまた違うすべてのものに共通する愛 どうしても伝えたくて 苦しいな・・・辛いなって思っている人がいたら伝え

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          何故？の答えあわせ

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          比較は意味あるのか？

          人との比較 これ、意味あるかっていったらない！ でも多くの人が比較したがる インターネットが普及し始めて、今は 「スマホ手放せない！」 って人が多くて。。。 さて、質問です！！その手のひらの中にある機械にあなたの全ての答えはありますか？？？ そう、ないよね すべてを知っているのはあなたのハート❤人として生まれて色々なことが出来る でも忙しい毎日の中で自分に話かける時間はありますか？ 一番大切にするもの・・・ それはあなた自身が感じるということ たまにはゆっくり呼吸し

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          比較は意味あるのか？

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          生きているのがしんどかった頃

          摂食障害おおよそ20年。 色々あったけど、正直覚えていないことも多いんだよね。 で、先日昔のスケジュール帳が出てきて開いてみたら。。。 「生きているのがしんどい」 「何故生きているのか？」 「明日が来なければいいのに」 そんな言葉の毎日 めちゃくちゃ辛かったじゃん！！って思い出して よくここまでこれたと自分を褒め褒めした んだ。 身体ももちろん、しんどくて 脳に栄養いかないからポジティブ思考なんてできるはずもなく💦 その状態が良い悪いの判断も出来なかった。 周りにわかって欲

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          自分の人生をまるごと愛する💗

          摂食障害がよくなるきっかけに出会うまで２０年弱・・・ そこから良くなった！と本当に思えたのは数年後 数字にしてみると「めっちゃ長いじゃん！！」って自分でもびっくり😲 治るって病気の症状がなくなるとか痩せすぎが良くなるとか目でみてわかるものので判断されがちだけど 本当の意味で治るってそういうことじゃないんだって思ったここ最近 って回復までどんだけ！！ってやつ(笑) 私が、あっ！って気づいた出来事 それはね・・・ 「もし、昔にもどれたら？？？」って言葉 もう少し前まではね、

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          摂食障害という病

          ぜいたく病とも言われる病気、それが摂食障害です。20年弱もよくもまあ、と振り替えれば思いますがとにかく辛かった。 でもそれさえを認めることも出来ずにただ、沼にはまっていきました。 「食べるって？」そんな疑問が頭の中にあって。人が生きていく上で必要不可欠なものなのだろうけど、それさえわからない。食べたいの欲求がなかった、私はそんなタイプでした。 幼少期からの恐らくちょっとした出来事から自分は完璧でなければいけない、偉い子だから我慢しなきゃいけない、そんなものが心を占領し自分と

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          黒歴史を塗り替える方法

          ？？？って感じのタイトルですが(笑) そう、私は長年拒食症でした。 「どんだけ無駄にしたの！？？？」 ってくらいの年月で自分にとっては黒歴史でしかなかったです🤣 でも歴史を塗り替える方法があったんです！！ それは。。。 全てを受け入れること 自分にしか出来ない経験だったと思うこと そしてここまで生きてこれた自分を褒めること だって苦しかったのもしんどかったのも自分にか感じられないことだから でも乗り越えた先にあったものは光でした こんなにも長いトンネルを抜けられると思わ

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          私って？

          本音の欲求本当にしたいこと ありたい自分 望む環境 本当はそれがあるのに見えないように 見ないようにしている 自分も含めてそんな人が多いと思います。 一旦立ち止まって 「この選択はどこからくる？」 「それをしたいのは自分の心から？」 そんなことを自分自身に問いかけてみる そこできっと気づくことがあるかもしれない こっちでOKだ！あれ？違和感？？？とか 答えは全部自分が知ってるってこと 望む未来は誰でも作れる可能性はある ただそこには自分と向き合うって作業が 必要。見た

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          今日のつぶやき

          しんどかった時(長年の摂食障害でした)は もう全て終わってもいいって思ってました (すみません、暗い話で) やりたいこととか夢とかそんなのも わからないくらいの栄養不足の脳ミソになっていて、自分に希望もつ意味がわからなかったです。 でも、今というよりここ最近ですが、 【いつ死ぬかわからない それなら、ら死ぬ気で挑戦してみよう】 そんな思考に変わりました。 子供の頃は毎日目の前のことに夢中だったから 大人になったからもういいやっていう 考えは違うと。 ✨気になること 　やっ

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          心が楽になる方法

          悩むとき生きていれば些細なことでも毎日が選択で 気づいていないときでも無意識にしていて。 で、悩みが生じる時もその都度あったりします。 自分だけで解決できることと、そこに対人が関わると余計厄介になったりします(笑) 「面倒くさい、人付き合い」とか 「あの人はわかってくれない」とか じゃあ、どうする？？？私がオススメする人間関係でのモヤモヤが起こったときに楽になる方法。 それは、、、 　　　【人に期待しない】 ってこと 特に男女の関係、彼氏彼女だったり夫妻だったり。一番厄

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          夢🍀

          まだ夢の途中✨私には夢があります。 幼い頃からのではなく大人になってわいてきたもの。 でもずっとずっと蓋をして自分を見ないようにしてきました。 これに気づくまで沢山の人に迷惑もかけました。多分…(苦笑) それでもやっぱり人生一度だからこの身体で生きるのは一度だから、踏ん張ってみます！ きづいたことで、こんな簡単なことに気づかなかった！ ということに気づきました。 人はその人が本当に楽しんでいる姿や様子をみて心動くのだと。 だから結局は、、、 自分を大切にするのが一番でした💕

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