最近あった嬉しいことたち

ただの小ネタの寄せ集め👧 ・フットネイルを始めたこと 今のA型事業所ではネイルは不可です。 でもさ、足なら靴下履いてるから もしやバレないんじゃない…？ てか問題なくない…？ そう思い、フットネイルを始めました。 今はべっ甲ネイルをするために マニキュアを買ってるんるんしてます。 思ったより暗かった。 でも可愛い色味です、やった。 ・コスメを衝動買いしたこと あまりよくないですね、衝動買い。 ですが…かわいくて…つい手に…。 明るめピンクとニュートラルなブラウンの シャ

今の気持ちを吐き出す

今日も何もしていない気がします。 いつも通りかもしれないけど。 最近、書くことが思いつかないです。 公開するこの場だけではなく、物理ノートにも。 回復してるのかな…？ でも、落ち込んでも書けなくなるので どっちだろうの気持ちです。 実は4連休、早めのお盆休みです。 嬉しいけど、ずーっと休んでるのに 気が休まっていないのか、 3日目の今日、疲れが出ました。 夏の夕暮れだからかも？ 年金の申立書を書いていたからかも笑 なんだか悲しい気持ちで脈絡のない この記事を書いてい

自己評価も信用できない

こんにちは。 7月は一瞬で過ぎたなあ…早かった。 途中からは暑い暑いとしか言ってない気がします☀ さてタイトルのお話を。 最近、私の通っているA型作業所で チェックシートが配られました。 内容は一般就労に必要なスキルが どれくらいあるか見るもの。 自己評価とスタッフさんの評価が出ます。 やってみると… スタッフさんの評価との かけ離れ方がすごかった。 スタッフさんは高く評価してくれているのに対し、私の評価が低かったです。 でも、離れるのは実は予想通りでした笑 正直に

結局は答えを自分で探す

最近、とても暑いですね☀️ 体の穴という穴から汗が噴き出て… 冒頭から嫌な話ですね。 すみません笑 さて。タイトルのお話でも。 　 最近、ショックなことがあって。 まだ書く勇気もないので伏せますが… 対人面でショックを受けて この1ヶ月間、相当落ち込んでいます。 対人系の恐怖感が復活し 心にも目にも新しいフィルターがかかって、 前より素直に？馬鹿正直にかも…笑 物を見れなくなった気がしています。 うーん辛い。 嫌いな価値観のはずなのに そこに引っ張られる自分も嫌だし

22歳を迎えた

※ちょっと暗い部分ありです※ 今日は私の誕生日。 13歳くらいから 「20歳になったら消えよう」 と思っていたのに。 もう22歳。 入院沙汰もあったのに消えられなくて。 人間の体のしぶとさに呆れたり。 消えるしかないと思い詰めて ずーっと夜中泣いて寝落ちした日々。 パニック発作の恐怖と生きた 十数年間は、基本が暗闇で。 そんな時に転がり込んだ精神科。 多分、生きていたかったんだろうな。　 なんだかんだあって 今は、辛いことがあっても ｢消えたい」とはあまり思わ

理想の生き方からは外れてしまったけれど

いじめに遭い、不登校になった 小学校時代。 「でも、私は社会に出て しっかり働いて、お金を稼いで 一人暮らしをするんだ。 幸せを手に入れてみせるし、 それが私の理想なんだ！」 という気持ちと 「未来に希望なんてない。 不登校になってしまったんだ。 パニック発作もあるんだ。 もう死ぬしかないんだ、飛び降りるしか。」 なんて気持ちでぐちゃぐちゃでした。 そんな日々から 10年の歳月が経とうとしています。 今はどうだろう？ 今はA型事業所で働いてますが… 一言で言う

6.12 サポステと通院の記録

最近、サポステと通院に行ったので そこで話したことを備忘録として書き留めます🖋 主に話したのは３つです。 ・頑張りすぎ？について ・躁状態か鬱状態か分かりますか？ ・パニック発作の考え方が強迫観念的 頑張りすぎている？ 主にサポステの方で話しました。 というかこれで面談一個(30分)潰れました。 めっちゃ話したな…笑 これは最近の私の悩みの一つです。 疲れに気づくことができず、 他人に言われて「あ、確かに」となる。 最近、A型事業所の勤務時間を 5時間に伸ばしてもら

XF60mmを買って良かった！！

今年の3月後半、新しいレンズを買いました。 それが、XF60mm F2.4 macroです！！！ 中古で買ったのですが、それでも4万は 個人的にひょえーな金額です。 (いっぱいレンズ買われてる方からすると 何を言ってんだレベルだとは思うのですが…) ってことで騒ぎたい！ 写真見て欲しい！！ ので記事を書きました🥳 使ってるカメラはX-T20です。 では、自己満に付き合ってください笑 雨？曇り？ そんな日のナズナ。 小さいものが大きく写せる感動。 桜だって綺麗です。

実は頑張りすぎてた？

最近、A型作業所での作業時間を 5時間に増やしてもらいました🎉 …おめでたいはずなのですが、 微妙に体調が崩れ始めているようです。 今日、スタッフさんに呼ばれた私。 5時間にした感想かな？と思いつつ 面談室へ。 「いやーこの前〇〇さん(別の相談所の人)と話してて、心音さんが無理してないかなーって。」 「デザイン業務で使うソフトを、家でも使ったりしてるみたいだし。」 「休憩中も作業しちゃってるらしいし。」 私はそれを聞いて 「えーこのくらい大丈夫だけどな…」 「今、絵を

おはようございます☀︎ 落ち着いて書ける感じではないので呟きで。 昨日まではA型事業所4時間勤務でしたが、今日から5時間になります。 …不安がない訳では無いけど、伸ばしてもらえた、頼みが通った嬉しさも同時にある。 何とかやれそうな気がします。 程々に頑張りましょー！

自己紹介と近況

心音(こころね)といいます。 現在、A型作業所に通ってる20代です。 診断名は双極性障害とASDとパニック障害。 最近、気分の波がまあまあ落ち着いて 「これならnote始めちゃってもやめないかも…？」 なんて淡い期待を持ちつつ投稿します🍀 趣味は、絵を描くことと写真を撮ること。 アナログもデジタルも色々楽しく描いています。 年始に思い切って液タブを買ったら、 人生が楽しくなりました(大袈裟) 写真は主に花を撮っていますが スナップもたまにします。 最近マクロレンズを買

２度目の桜