【未来の自分への手紙】1年後の自分に向けて今の想いを綴ろう
1年後の自分を想像したことはありますか？
今から1年後、「こうなっていたい！」と思う理想の姿を思い描き、その未来の自分に手紙を書いてみましょう。
未来の自分への手紙を書くことで、「目標を明確にする」「自分の進むべき道がはっきりする」「成長を実感できる」 といったメリットがあります。
今回は、「未来の自分への手紙」の書き方と、その際に考えるべきポイントを紹介します！
1. 1年後、どんな自分になっていたい？
まずは、1年後の自分がどうなっていたいのか、具体的に思い描いてみましょう。
✔ どんな生活をしている？
✔ どんなスキルを身につけている？
✔ どんな人間関係を築いている？
✔ どんな環境に身を置いている？
👉 例：「1年後の自分へ。あなたは今、理想の働き方を手に入れていますか？ストレスの少ない環境で、自分らしく生きていますか？」
このように、理想の自分の姿を具体的に書く ことで、目標がより明確になります。
2. どんな夢を叶えている？
次に、叶えたい夢や達成したい目標 について考えてみましょう。
✔ 仕事でどんな成果を出したい？
✔ プライベートではどんな夢を叶えたい？
✔ どんなスキルを身につけたい？
✔ どんなことに挑戦してみたい？
👉 例：「1年後の私は、念願の資格を取得して、自由な働き方を実現している。副業も軌道に乗り、経済的にも精神的にも余裕ができているはず。」
「夢が叶った未来の自分をイメージしながら書く」 ことで、モチベーションが高まります。
3. 目標達成のために今できることは？
未来の理想の自分に近づくためには、「今、何をすべきか？」 を明確にしておくことが大切です。
✔ どんな行動を習慣にすればよいか？
✔ 何を学べばいいのか？
✔ どんな人と関わるべきか？
👉 例：「目標達成のために、今日から毎日30分の勉強を習慣化する。1年後に後悔しないよう、努力を続けよう。」
「今できること」をリストアップ することで、具体的なアクションプランが見えてきます。
4. 未来の自分への手紙の書き方
① 書き出し：「1年後の私へ」
「あなたは今、どこで何をしている？」と問いかける形でスタート。
② 現在の自分の状況を書く
「今、こんなことで悩んでいる」「こんな目標を持っている」と記録。
③ 未来の自分が達成していることを想像して書く
「あなたはこれを達成した！」「こんな生活を送っている！」とポジティブに描く。
④ 目標達成のために、今何をすべきか書く
「これを続けることで、きっと1年後の自分が感謝してくれる」と未来の自分に約束。
⑤ 最後にエールを送る
「1年後のあなたは最高の自分になっていると信じてる！」と締めくくる。
5. 未来の自分への手紙を書くメリット
✅ 目標を明確にできる
✅ モチベーションが高まる
✅ 自分の成長を実感できる
✅ ブレない人生設計ができる
1年後、この手紙を開いたときに「本当にこの通りになってる！」と思えたら最高ですね。
6. まとめ：未来の自分への手紙を書いてみよう！
✔ 1年後、どんな自分になりたいかを考える
✔ 叶えたい夢や目標を書き出す
✔ そのために今できることを明確にする
未来の自分が「ありがとう！」と言ってくれるような手紙を書いてみましょう。
そして、今日から目標達成に向けて、一歩踏み出してみませんか？
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