「ダイエット難民」から抜け出す、たったひとつの視点

私のところへご相談に来る方に
これまでのことをうかがうと、

「このダイエットなら痩せられるかも」
「もっと効果的な方法があるんじゃないか？」

そんなふうに、常に
「より良いダイエット法」
を探し続けている場合がとても多いです。

でも、残念ながら──

「効果的な方法」を探している間は、
リバウンドなしの減量は難しい のです。

実は、私自身も過去に
「短期間でのダイエット」に挑戦しました。

パーソナルトレーニングに2ヶ月間通い、
35万円以上プラス、サプリ代数万を投資し、
8kgの減量に成功！

当時の私は、
「この食事と運動を続ければ、
　理想の体型を維持できる！」

そう信じていました。

でも、現実は違いました。

トレーニング期間が終わると、
じわじわと体重が戻りはじめ、
結局 リバウンド。

そのとき、ようやく気づいたんです。

「続かない方法では、
　結局、意味がない」 って。

ダイエットの成功は、

「いかに効果的な方法を選ぶか」ではなく、

「自分が続けられる方法を見つけること」
にかかっています。

たとえ、短期間で10kg落とせる
そんな方法があったとしても、

それを3ヶ月後、半年後、1年後も
続けられますか？

もし答えが「NO」なら、
それはあなたにとっての最適解ではないのです。

最短ルートとは、

「無理なく続けられる仕組み」

を作ること です。

そのために必要なのは、

✅ 試してみて、やりやすいものを見つける
✅ 振り返って、「どこが負担だったか？」を考える
✅ うまくいかない部分を「修正」していく

これを繰り返していくと、
気づけば

「あれ？いつの間にか体重が落ちてる！」

という状態になります。

ダイエットは２，３ヶ月で終わるものではなく、
この先も続いていく「人生の一部」。

焦らず、自分にとって続く方法を
見つけていきましょう。