「糖質カット」なのか「糖類カット」なのかはしっかり確認！ 糖質と糖類は別物であり、糖類カットの商品は普通に糖質が高いことも珍しくありません 糖質制限向けの商品を探す場合は「糖質カット」を選ぶようにしてください ※糖類カットでも糖質が低いことはあるので栄養成分を確認すると👍
糖質制限ダイエットに興味があるけど難しそう…。 といった方はまず夕食のご飯を抜くだけでも大丈夫ですよ🍚 それで効果が見られれば朝食のパンや昼食のパスタも控えてみる🍞🍝 そうやって少しずつ糖質をオフしていけばOK❗ いきなり完璧に糖質をカットする必要はありません✨
