☆Alice☆
今迄、載せていたアニメや映画をまとめてみました。 宜しくお願い致します♪
色々なストレッチダイエットを載せています。 是非参考にして頂けるますと嬉しいです！ 宜しくお願い致します♪
今まで、個々に出していたオススメアニメをまとめて販売する事にしました！ 涙モノや青春モノ色々あります。 是非このチャンスに観てはいかがでしょうか？
ストレッチはダイエットに効果的だといわれています。 脂肪燃焼に働き、毎日の生活に取り入れることで、痩せる効果が期待できます。 そこで、ダイエットに効果的な柔軟運動であるストレッチメニューについて、その理由や費やしたい時間などの情報も交えながらご紹介します！
初めまして！☆Alice☆と申します、宜しくお願い致しますm(._.)m 私自体を紹介致します♪ 私は、2人の子持ち（長女19歳もう直ぐ20歳の女の子喫茶店勤務、長男17歳かなりの電車アニメオタク）です！ 病気持ちな為、余り外には出られませんが今は元気に過ごしております。 病気は、膠原病の中の全身性エリテマトーデスと鬱病、パニック障害です。 全身性エリテマトーデスは、太陽に当たってはいけない病気であり、これからの時期が不安でたまりません(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
1ヶ月前から食べる量や、オートミールなどを食べていて、歩く事もしてきたのに、体重がドンドン増加… 1ヶ月でなんと10キロ太り、病院の検査で橋本病との診断を受けました。 先生は、そんな大した病気ではないから落ち込む事はないよ！とは言いますが私としては10キロ太ってしまった事がショックです。 また病院で通う科が増えしまいました。
こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ 筋トレでダイエットをしているときに、特におすすめしたい食材を3つ紹介します。 普段はあまり食べないという方も、意識的に取り入れることで食事の質がグッとあがりますよ。 ＊紹介している栄養素は文部科学省のデータベースを参考にしています。 高タンパク・低脂質な食材 1. ささみ 2. 卵 3. 納豆
こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ 筋トレでダイエットをしている間の食事法について、基本は理解できたけどレシピが考えられないという人も多いですよね。 そこで、ここでは筋トレダイエット中におすすめのレシピを4つ紹介します。 他にも筋トレに適した料理はたくさんあるので、興味がある方はYoutubeやCOOKPADなどを参考にするのがおすすめです。
こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ ダイエットに関係なく普段から朝食を食べていないという方は多いかもしれません。 しかし、朝食を取らないことは太りやすい体になる要因になります。 どうしても時間がない場合は、完全栄養食などの手軽にとれる食事を利用するのがおすすめです。
こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ ダイエット中の食事でこれだけは避けてほしいことを紹介します。 全てを守ることが難しくても、少しずつ習慣を変えていきましょう。 外食ばかり食べる 飲食店の味付けは基本的に脂質が多いため、外食ばかりしていると理想の体にはなれません。 筋トレダイエット中は外食を我慢しましょう。 完全に禁止してしまうと精神的にも苦しいため、「1週間のうち1日だけ外食をOKにする」など自分のルールを決めるのがおすすめです。 むしろ
こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ 効果が出るのが早いとされているため、チャレンジする人も多い「糖質制限ダイエット」「炭水化物抜きダイエット」。 呼び名は糖質、炭水化物と異なるが、これらはほぼ同義語で、主食であるお米やパンをできる限り食べないようにするという、非常にシンプルなダイエット法だ。 だがシンプルだからこそ、正しい糖質制限ができている人は意外と少数派かもしれない。 そこで今回は、「microdiet.net」の糖質制限ダイエットについて
こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ 2011年に放送された、京都アニメーション（京アニ）が制作したアニメです。 タイトル通り、日常系のアニメとなっています。ただし非常にシュールな内容になっておりますが⋯。 日常アニメなので、作業中などでも、ゆるい気持ちで見ることが出来ます。 キャラも非常に良いですし、小ネタも面白いです。くだらないことを全力でやってたり、意味が分からない回とか、くすりと笑ってしまう回とか⋯。 原作はあらゐけいいちさんによるギャ
いつもありがとうございます。 今日は、体調が悪い為お休みします。 本当にすみません。
こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ ～クマさん装備ゲットだぜ！～ 本作は引きこもり少女・ユナがゲームをしていたはずが、クマの着ぐるみ姿（最強チート装備）で異世界に迷い込んでしまうお話です。 気ままな異世界生活を営みつつ魔物を討伐、悪者を成敗していくユナ。 クマさん姿のため、周囲から好奇の目で見られていた彼女は次第に受け入れられ、町の発展などにも影響していくように。 おいしいものが大好きなユナは、プリンやピザなど現実世界での食べ物を次々と
こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ 近未来、謎に包まれた人類の敵（ヒュージ）が出没するようになった世界で命をかけて戦う少女たち群青劇。 って感じ。これだけだとありがちな世界観だなと思うかもしれませんが、ちょっと待った！ アサルトリリィはね、前身企画も合わせると2005年から構想されている世界観なので設定、情報量がエグいんですよ…。 設定を深堀りするのが好きな人にはたまらないコンテンツです。 で、さらに武器の変形機構がガチ！ 少女がゴツい武器で
こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ 『D4DJ First Mix』のタイトルで2020年10月30日から2021年1月29日までTOKYO MXほかにて放送された。 世界展開も行われ、15か国語の字幕版および3か国の吹き替え版が配信される。 なお、本放送の4週間前からは『D4DJ First Mix TV』と題した特番が毎週放送された。 テレビアニメ版は様々なキャラクターが集合するフェスのような内容にするという方針が立てられた。 一方で、
こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ 男子バレー部の部員たちを描いた「ハイキュー」は、集英社が刊行する人気少年漫画誌「週刊少年ジャンプ」で連載されている漫画作品です。2012年2月に連載がスタートし、2020年5月には漫画43巻が発売されました。作者は、ホラー漫画「詭弁学派、四ッ谷先輩の怪談。」などを手がけたことでも知られる漫画家・古舘春一です。 「ハイキュー」は、2014年4月から9月にかけて2クール全25話からなるテレビアニメ第1期が放送さ
こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ 筋トレではよくタンパク質が大事だと言いますが、その理由をご存知ですか？ また、筋トレにタンパク質が大切なことは知っていても、1日にどれくらいの量を摂取すればいいのか分からない方は多いのではないでしょう。
こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ 筋トレ中におすすめ！タンパク質の多い食べ物２ 6.ブロッコリー ブロッコリーは植物性タンパク質が豊富！ 筋トレ中に不足しがちなビタミンやミネラルも含まれているので、実は筋トレ中にもってこいの食材なんです。 筋肉の合成に必要なビタミンB群もしっかり摂取することができますよ！ （100g当たり） ＊カロリー 33cal ＊タンパク質 4.3g ＊糖質 0.36g ＊脂質 0.5g
こんにちおこんばんは☆Alice☆です！ 宜しくお願い致します♪ 筋トレ中におすすめ！タンパク質の多い食べ物 スーパーやコンビニで手に入るもので、タンパク質が豊富な食べ物を紹介します。 なお、タンパク質は摂りすぎても、筋肉合成に使われず脂肪として蓄積されてしまいます。 1食あたり30g以下を目安に摂取するといいでしょう。
