目を閉じましょう。なぜなら目を使いすぎると、脳が疲れるからです。外界情報の8～9割は、視覚が感知する、といいます。スマホ・PC・テレビ…溢れる情報が目に飛び込むと、脳は疲れ、心も鈍り、体もだるくなります。試しに今、10秒だけ目を閉じてください。こまめに緩み、疲れを和らげましょうね

妹から誕生日プレゼントにもらった充電式アイマスク。仕事でパソコンを使うことは少ないですが、YouTube、note、調べもの、ネットサーフィンなどでスマホ見過ぎて目が疲れたときや寝る前に使ってます。以前購入したレンジで温めるマスクはすぐ冷めて微妙でしたが充電式すごく良いです。