目を閉じましょう。なぜなら目を使いすぎると、脳が疲れるからです。外界情報の8～9割は、視覚が感知する、といいます。スマホ・PC・テレビ…溢れる情報が目に飛び込むと、脳は疲れ、心も鈍り、体もだるくなります。試しに今、10秒だけ目を閉じてください。こまめに緩み、疲れを和らげましょうね