和の妊活　伊東 明子

心と身体をととのえて、自力で妊娠・出産する秘訣をお届けします。

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心と身体をととのえて、自力で妊娠・出産する秘訣をお届けします。

生理ってイヤなもの？

女性の皆さん、 どうでしょう？ わたしはイヤというほどでもなかったです。 ぶっちゃけ、 しゃーない。 身体のことだから。 という感じでした。 生理痛もなく、重ダルいことが数回、 油汗をかいたのが２回ぐらい、 体調面ではそんな感じで今まで来ました。 食欲はけっこう出ますね。 一週間前あたりから、とにかく 【炭水化物】を欲しくなります。 あれ、なんでこんなに食べたくなるんやろ？ と思ったら、一週間前だ、ということが よくあります。これはほぼ毎月ですね(笑) あえて

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    • 生理はイヤなもの？？？

      月に２回、ビジョンヨガに通っていただいている女性、４０代半ばの方。 本日もお越しいただき、通い始めの頃の話に。 そして通い始めてから３ヶ月ぐらい経ったころに、それまでは飲んでいた生理痛の痛み止めの薬を飲まなくても大丈夫になって、腰痛もいつの間にかよくなっていたという話を思い出されて話してくださいました。 近頃は、【若年性更年期】という ３０代で大変な方もいるようなのですが、ビジョンヨガと女性の身体講座で 頭がゆるんで、身体がととのって、生理はしっかり身体をデトックスしてく

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      • 今の少子化対策。

        久々の投稿になりました(^_^;) FBやインスタではいろいろあげていたのですが・・・。 仕切りなおしてnoteを使いこなしていきたいと思います！ さて、ＴＶなどで「少子化対策として保育園の無償化を・・・」 とよく言われてますよね。 いつのころからか、「？」と思うようになりました。 疑問点は今のところ２つ。 １つは ・子どもの数が少なくなっているのに 　ナゼ保育園をタダにするのか？ ということ。 つながってます？この二つの文章。 保育園が無料になったところで、子ど

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        • 不眠と不妊とのつながり

          こんにちは。 いかがお過ごしでしょうか？ 未妊ケアサロンととのう　のいとうあきこです。 本日も なかなかネット検索の上位にあがってこないような けれども 心と身体（からだ）の健康をたもつうえで 欠かせない情報などを中心に お送りさせていただきたいと思います。 妊活に関係している方も、そうでない方にも 生きていくうえでとっても大事なことを おつたえしていきたいと思っております。 どうぞ、よろしくお願いいたします！ さて、前回の記事はいかがだったでしょうか？ 今

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        マガジン

        • 新しい妊活
          2本

        記事

          和の妊活　未妊ケア６ヶ月プログラム

          動画シリーズの１回目をお届けします。

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          和の妊活　未妊ケア６ヶ月プログラム

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          【妊活】目の疲れがなぜ不妊につながるのか？その１

          こんにちは。 ながらく滞っていた投稿ですが、また再開したいと思います。 まず、タイトルの「目の疲れって不妊になるの？」ということですが・・・ 皆さん、どう思われたでしょうか。 「そんなバカな」「そんなアホな」・・・ 何弁でもいいのですが(^_^;) IT社会、情報社会になって、目の疲れというものが、かなり進んできました。 平成、でも後半ぐらいからでしょうね、「ケータイ」が「スマホ」に なって、PCで見てたメールの閲覧やFBの投稿、そして今やYouTubeも手のひらサイズ

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          【妊活】目の疲れがなぜ不妊につながるのか？その１

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          デジタル社会において妊娠するためには？

          かなり久々のnoteです。ブログタイトルを変えました！ 皆さまがスムーズに妊娠して、つわりもないくらい笑顔で過ごせて、 出産もスルスルポン！で気持ちイイお産に向けた身体づくりを発信していきますね！ さてさて、あっという間にGWも終わりましたね。 私は、信州にぶどうの苗植えボランティアに行ったり、鳥取県にヨガの合宿に行ったりと自然を満喫してまいりました。 皆さまはいかがお過ごしでしょうか？ 何かリフレッシュされたでしょうか？ まだ、という方はぜひお近くの緑を楽しんでみて

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          妊娠に向けて～数値との闘い？～

          妊娠するために、どんなことが【現代】必要なんでしょうか？ 昔は、子だくさんの家庭が多かったです。昔といっても戦前とか、ですが。 昔と今で変わったこと、それが妊娠しにくい夫婦が増えたということにつながる。そう言えなくもないでしょう。では、何が変わったのか。ちょっと考えてみてもらいたいです。 ・・・ ・・・ いかがでしょうか？ 今って、【自分で考える】ことが極端に少なくなりました。 すぐ検索すればそれなりの答えらしきものが検索結果としてあがってくる。 それは果たして、本

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          痛くない・ツラくない・悩まない　和の妊活　未妊ケア６ヶ月プログラム　始めます

          「妊活」という言葉も、だんだん浸透してきたんじゃないかな、と感じる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？ そして、いろんな妊活スクールが増えてきたように思います。 そして、指導者向けの講座もたくさん目にするようになりました。 （私が関心があるからそういう広告があがってくるんだと思いますが(^_^;)） とはいえ、無料といえども申し込みたくなるようなタイトルではないな・・・と思うものばかりです。 というのも、妊活＝卵子の若返り！子宮がうんぬんかんぬん！ という感じでいかにも妊

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          快適生理術ＰＧ　１６　シミュレーションはＯＫ？

          ９月になりました。 週に１回の割合で、投稿しておりましたが、 いかがでしたでしょうか？ 布ナプキンへの手順、なんとなーくでも おわかりいただけたでしょうか^^ これを読んだからと言って、はい、やりましょう！ とは言いません。 私も、「布ナプキン？」「トイレで出してた？」 と聞いて、すぐにはできませんでした。。。 当時は会社に勤めるＯＬでもありましたので、 まず、考えるゆとりがありませんでしたね、 今考えると。 日々のことで精いっぱい！ 土日は自分の時間～。 とい

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          快適生理術ＰＧ　１５　布ナプキン、どうやって洗う？

          こんにちは。 いかがお過ごしでしょうか？ 前回の、トイレで出す（経血を止めておく）、 チャレンジいただいたでしょうか？ とりあえずは紙ナプキン（石油でできてるそうですが・・・） 続行しつつ、血をキュっと止めておいて、もうたまったかな～、 というころにトイレに行って、出す。 という。 トイレにそんなに行けない！という環境の方は、 とりあえず止める練習をしておいて、 紙ナプキンに、出してください。 ちなみに赤ちゃんもそんな感じです^^ で、濡れて気持ち悪いから変えてくれー

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          快適生理術ＰＧ　１４　トイレで出す２

          こんにちは。 いかがおすごしでしょうか？ ということで、結局トイレで出す、を先にマスターしないと ナプキンレスへの道は遠いということがわかり・・・ 布ナプキンと並行しながら、トイレで出す方法を試す日々 が繰り返されました。 言わずもがな、 予想通り？ 血液が下着にもれたり、 洗うのが手間取ったりで しばらく数か月？ 試行錯誤の日々でした。 そして、ある程度落ち着いたら 下着につくこともなく、 布ナプキンで外出することもできるようになり、 選択も落ち着いたり、 だんだん快

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          快適生理術ＰＧ　１３　布ナプキンへ

          こんにちは。 いかがおすごしでしょうか？ 前回の生理の血に対する歴史的観点（？）楽しんでいただけたでしょうか。 女性は昔、ナプキンレスまたはノーナプキン どんな言葉が合うのかわかりませんが、 とにかくノーパン＆ノーナプキンということでそろえてみましょうか。 昔はそんな身体の機能をフル活用していた時代があったわけですね・・・。 そして、同じ女性ですからできるっちゃぁできるんですよね。 やるかやらないか。 で、やってみよう、と思ったことを書いていきます。 が、いきな

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          快適生理術ＰＧ　番外編　生理はうつる？

          こんにちは。 感染症予防、というか、健康管理していますか？ 基本的な生活を見直すことが、感染症予防の一歩です^^ 私は、なるだけ寝る前にスマホを観ないように心がけています。 では、何をしてるかというと、ボーっとしたり、脚痩せストレッチをしていたりします。 先日、リンパマッサージの動画をやっていたのですが、 むくみが取れたのか、トイレでのいきおいが違いました。 ズバリいうと、尿の出の勢いがよかったのです。 これはちょっとびっくりでしたが、いつもと違うことをしたから、 結果が出

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          感染症について大事なこと

          報道されないこと、ってたくさんあります。 多角的視点でもって、参考にしてください^^

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          お風呂に入ってコロナを予防しよう！

          快適生理術を一時中断して、 今日はこちらのことも書いていきたいと思います。 お風呂。入ってますか？ 暑いから入りたくない。 そういう方が結構多いのではないでしょうか？ でも、 もし、 お風呂に入ることで、コロナが予防できるとしたら、どうします？しゃーなしに、 入ってみます？^^ だまされたと思って、 カラスの行水でもいいから、 入ってみなって。 免疫力は高くなると思うよ。 海外の人はお風呂に入らないってね。 あなたは、どうする？

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