2021.8.17 本日の夜ごはん ◎まぐろトロロ丼 ◎豚キムチーズ ◎豆腐とわかめの味噌汁 宮城県産の本鮪、幕別町産のネバリスター(とろろ)、比布のかっぱの健卵のスペシャルコラボ丼😆 美味しぃに決まってるしー😆 #晩ご飯 #かっぱの健卵 #家庭料理 #毎日ごはん
2021.4.28 本日の晩御飯😋 ◎豆腐チャンプルー ◎鶏ササミの中華サラダ ◎オクラ入り納豆 ◎ほうれん草の味噌汁 ◎白米 今日は色味地味～😑野菜はタップリ 絶賛筋肉痛で筋肉成長中につきタンパク質は しっかりね😉 #晩御飯 #筋トレ #タンパク質 #毎日ごはん
2021.5.23 本日の晩御飯😋 ◎きのこたっぷり親子丼 ◎アスパラと海老のバター炒め ◎♾豆サラダ ◎豆腐とわかめとお麩の味噌汁 今日もちょいと筋トレ☝️ 大胸筋やりました✌️タンパク質も ちゃんと摂りましたよ～ #毎日ごはん #筋トレ #タンパク質 #かさ増しメニュー
2021.4.14 本日の晩御飯 冷蔵庫ありものメニュー😅 ◎鶏ムネひき肉のそぼろ丼 ◎豆腐ステーキ ◎豆サラダ ◎昨日の味噌汁😅 また咳があるので買い物行けずありものメニューになりました💦 #おうちごはん #晩御飯 #料理 #タンパク質 #毎日ごはん #筋トレ
2021.3.1 本日の晩御飯😋 ◎豆乳クリームシチュー ◎豆サラダ 豆乳はバレてませんよ😎✨ 手軽に植物性タンパク質が摂れて 料理にも色々使えて豆乳はとても 重宝してます✨ #晩御飯 #毎日ごはん #タンパク質 #豆乳 #筋トレ #リングフィット
2021.3.2 本日の晩御飯😋 冷ご飯消化メニュー😏✨ ◎シンプル炒飯 ◎厚揚げといんげんのゴマ煮 ◎豆腐と三つ葉(茎のみ)のかき玉汁 ◎豆サラダ(私用) 私は炒飯抜き🙅♀️ おかずのみです😆 #晩御飯 #毎日ごはん #つぶやき #筋トレ #タンパク質メニュー
