父の手足がかなりむくんでいて、体重も急増。心配なので病院で検査をしてもらったら、「正月に美味しいものを食べ過ぎたから」だった。そういえばお寿司やらお節やら、誰よりも旺盛に食べてはった。「嚥下食」のレシピを集めていたのは、あれは夢だったのか？我が父強し！！

『ダル飯あ〜〜ん』 ダルメシアンみたいに言ってみました。 夕べは実家で遅くまでどんちゃん騒ぎ。 今日は寝正月だ〜 のつもりが、朝から近所の初売りセールへ。 だるい…(笑) うちのお雑煮はうどん出汁。 焦げた餅とミニセルリ(セロリ)入り。 はい、「あーーーん♪」

長かった年末年始休みが 今日で終わる 読書時間もたっぷりだが ずっと座りっぱなしで お菓子を食べ いつの間にか座ったまま 寝ているだらしない毎日 そして動かなくても 変わらない食欲 お陰様で体重増加に はちきれるお腹 そんな生活も今日までか… 明日から規則正しい生活だ

サブウェイ。 15年ぶりくらいのサブウェイ。 旨い。 旨すぎる。 晩飯 サブウェイえびアボカド サブウェイてり焼きチキン ベーコンと玉ねぎとパプリカのスープ 堪能いたしました。 買ってきてくれた伴侶に大感謝

じゃがいもとベーコンの組み合わせ、旨すぎまする。 晩飯 じゃがいもとベーコン 白菜と玉ねぎとソーセージのスープ カリカリベーコンも最高ですが、肉厚のベーコンも最高ですね。

久しぶりにうちの定番副菜作りました。 落ち着く味だ。 晩飯 たぬき豆腐 漬け玉ねぎ 小松菜のごまよごし にんじんのきんぴら 冷凍食品の焼売 今回の主食は豆腐。 一丁分食べれば満足感がすごい。

雑雑炊。 全部混ぜてレンチン一発。 雑飯家の私としてはこんなに嬉しいことはない。 昼飯 オートミール＋ツナ缶＋卵＋小松菜の根元＋だし汁 食後に白湯 ちゃんと雑炊なのでございます。

天かす使うので減量中には不向きかもですが。 やっぱり旨い。 昼飯 オートミール悪魔のおにぎり風 鶏むね肉 ブロッコリー 昨日の残りの味噌汁 食後に白湯 だるさがなくなってきました。

黒ごまは無い方がよかったなあ。 見た目悪くなってしまった。 晩飯 糸こんにゃくのそば風ちくわの磯辺焼き添え れんこんの肉詰め 昨日の残りの副菜 糸こんにゃくは一度冷凍してから茹でました。

やっとこさ、 正月太り解消〜 気持ちを新たに 美味しく食べよう♪

伴侶がキャベツ買ってきました。 今めちゃくちゃお高いですが、そんな中でもましなお値段のものと出会えたとか 大切に使うために保存方法調べねば。 昼飯 オートミールのお好み焼き丼 食後に白湯 オートミールのお好み焼きは焼くのが難しいらしい。 てことでレンチンして丼。

米無し生活ももうすぐひと月ですか。 ロールドオーツのおかげでそこまで苦になってない感じ。 朝食 オートミール＋昨日の残りのスープ＋チーズ 食後に白湯 ふうむ。 やってることは味噌汁を飯にぶっかけるのと変わらない。 のに、ちょっと洒落て見えるのはなぜだろう？

酢玉ねぎにたっぷりの削り節とちょっぴりのめんつゆ。 なんちゃって漬け玉ねぎ。 汎用性が下がりますが、旨みは増し増し。 朝飯 オートミール＋納豆＋漬け玉ねぎ 食後に白湯

目指せ正月太り解消。 ということで、 本日の朝食 オートミールと納豆と酢玉ねぎ。 なんか『地味だけどすげえ奴』なのだとか。 あと、 食後に白湯。