夢をつかむ！　110_20250104

正月太りと雪かきとウォーキング

昨日夫の実家から戻ってきて恐る恐る体重計に乗ってみた。
私は、10年以上、レコーディングダイエットを続けている。
もはやレコーディング（記録）のみでダイエット（減量）にはなっていないが、毎日体重を測ることで日々の増減を確認しているのだ。
昨日の夜、今年初めての体重と体脂肪率、筋肉量などが記録された。

夫は体重を測るのは風呂上がりでなく朝だ、と言い張り、朝に体重測定をしている。
そして、今朝、夫も同じように今年初めて体重計に乗ってみた。

二人の感想は同じだった。

あんなに暴飲暴食（私は暴食のみ）したのに、全然変化なし！

どういうことだろうか。

正月の料理は油ものがなく、体に優しいものしか食べていない。
いくら量を食べたからといって太らないのかな。
それよりも普段食べている肉料理の方がすぐ太るのかもしれないな、というのが二人の出した結論だ。

そして我が家は正月３が日はそれなりにゆっくりと過ごし、今日が実質の「最初の日」であった。
夫の提案で、朝のウォーキングをすることになった。
平日と違って、休みの日の朝は少し遅くなってもウォーキングできるからいい。
後ろがないので、時間に追われることなく、ゆっくりと歩いて楽しむことができる。
まぁ、マイナスの世界で雪の上を歩くのは、なかなか試練ではあるが、それでも新年らしく清々しい気持ちで歩くことができた。
いつも見ているカモたちが今日はおらず、代わりに白鳥が４羽川の中に身を丸めて佇んでいた。雪かと思ったよ。

そして、今日は運動でもしようかと思っていたが、なぜか激しい筋肉痛。
体のあちこちが痛い。
なんでだろうと思い返すと、雪かきをしたんだった。
２日に１時間。３日に１時間。
背中から腕にかけて、かなりの筋肉を使ったようだ。
下手なストレッチ運動よりも効果がある。
雪かきは面倒くさいばかりだが、今年に限っては運動になったと思うことにしよう。

というわけで、今年も元気に暮らしたいなと思った「最初の日」であった。
ちなみに、昨日と今日は映画三昧。
ずっと見たかった「ルックバック」や「劇場版 SPY×FAMILY CODE: White」を楽しんだ。
noteで紹介してもらった念願の「メガネ」もついに途中まで視聴。
あとは何度観てもあきない「プラダを着た悪魔」を観て、輝かしいファッションにくぎ付けになった。このあと「ココシャネル」ももう一度観たいと思っている。

おーい、うぉんのすけさん、やることたまってまっせ。
レポート。確定申告の準備もあるぜ。
ほかにも読みたいと思っていた本とかいっぱいあるんじゃなかったっけ？

あー神様！！あと１日だけ！ゆっくりさせてくださーい！！

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＜１年前の”種まき日記”＞
これ、お気に入りの作品。まだの方はぜひ読んでください。
「あいうえおのラブレター」

＜２年前の”ほのぼの日記”＞
２年前は年末までギリギリ仕事をして退職したため、ためていることがたくさんあったから、新年早々、なんか忙しく働いてんな。えらいぞ、２年前の私。見習わなくちゃ！