また、睡眠のリズムが狂ってしまったの。 2amから動けて10amくらいに落ちる… 7pmに起きて10pmに寝る。寝てる時はぽちぽち覚醒。 急に意識が飛びそうになるのやめて脳ちゃん。 寝る寝ないよりもずらすのが一番むずいわ💦 暗いと怖くて寝られないし悪夢見るしなっ

わたしは中学1年の2学期に発症した睡眠障害がもっとひどくなった。そのうえ、「悲しい気持ちがして」出かける支度ができない日が多いことから、予約の必要な用事に赴くことがいよいよ難儀になっている。予定した時間に必ず外出できる体があれば、クリニック巡りはもっともっと捗っているはずである。

ひまなのに眠い。長く寝られなかった。だるくてシャワーに入れない。眠い。困ったなぁ。寝つきが悪い。眠ってもすぐに目覚める。おなかがすいた。眠くて、吐き気がして、胃が重くて痛い。夕ごはんを作れまい。洗濯せんにゃならん。眠い。脚が萎えてきた。こわい。空腹で目が回る。ひまはむなしい。

10時に家を出んにゃならなかったのに、起きたらこの時間。きのうも間に合わなかった。目覚ましは7時21分から鳴った。徹夜はしんどいしひま。ほんで明け方に寝落ちし、起きたい時間に寝入りばなとなる。おなかがすいてみぞおちが痛い。朝ごはんまで待てる？ あと5時間半あるけれど。

ちなみに今日はオール、、昨日寝すぎた？