【日記】睡眠障害がやばい！！！
こんにちは！メンヘラVtuber雨神るーら（あまがみるーら）です！！！
昨日は昼夜逆転で夜通し起きてたんですがそのままずっと起きて昼夜逆転修正しようとしてまた失敗しました！！
小刻みに寝たり起きたりしてて、最終的にぐっすり眠って再度起きたのが午前2時すぎ！！これを書いてるのが午前8時です！！
いつもの配信スタート時間（昨日23時ごろ）は完全に寝てて配信できませんでした！くそう！！
今日も夕方ごろ眠くなってくる可能性あるので今夜も配信難しいかもしれない！配信したいけど！うまく仮眠できればってところです！！
僕は双極症以外に睡眠障害も持ってるんですがこれが本当に難儀です！！
具体的に診断を受けたわけじゃないんですがたぶん概日リズム睡眠障害といって、起きる時間と寝る時間が徐々にずれてっちゃいます！
ざっくり言うといつ寝ていつ起きるか自分でも全然わからない！！
だから予定を入れるのとかめちゃくちゃ苦手なんです！
・友達と遊ぶ予定！
・病院に行く予定！
・宅配を受け取る予定！
とにかく時間が決まってると全然だめ！めちゃくちゃプレッシャー！！
その日にならないと分からないのでなるべく予定は入れたくないです！！無理して徹夜とかで行くことになるのもしばしば！！
あとは睡眠リズム次第でその日の体調もコロコロ変わるので突然のお誘いとかもなかなかに苦手です！体調悪い時にお誘い来ると期待に応えられない！！
もうこれはVtuberというか人生そのものの課題なのでどうしようもないですね！！！
睡眠専門クリニック行けって話なんですが睡眠専門クリニックってお値段的にもいろいろとハードルが高いのです！メンクリも行ってるし！！！
あと僕の場合は夜配信が多いから結局正しいリズム維持するのが難しいという！！
「とにかく睡眠障害、何とかならないかな！！」
という日記でした！！なんかネガティブな話？ごめんなさい！！次はもっと役立ちそうなこと書く！！！
ということでまたね！ありがとう、るーらでした！！！
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