双極性障害･信号待ち。前の車のウインカーと自分の車のウインカー。この例え、分かるかな。

読みに来てくれてありがとうね。

今日は双極性障害の話だよ。

俺は、元気と落ち込みがゆっくり入れ替わっていく感じがするよ。

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例えばね、

車運転する人じゃなきゃ伝わらないけど、

信号待ちの時、前に車が居るとしてね。

ウインカーのカチカチが点滅しててね、

自分の車も同じくウインカーが点滅している。

その点滅のリズムが合う時あるよね。

あ、前の車とカチカチのリズムが同じだ、ってね。

でもだんだんとズレていくよね。

どんどんズレて行って、完全に正反対になるよね。

で、更に時間が経つとまた元に戻って、リズムが合ってくる。

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前の車とリズムが合う時が躁、元気な時としよう。

正反対のリズムの時がうつ、落ち込んでるとしよう。

元気な時が何日か続いて、ちょっとずつ ちょっとずつ体が重くなっていく。

で最後は寝込まなきゃいけない位に体が怠くて、気分も落ち込んでくる。

その状態が何日か続くと、今度はちょっとずつちょっとずつ体が軽くなって、元気になっていく。

これを繰り返す感じ。

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双極性障害は睡眠リズムがズレていく事がある。

寝る時間がどんどん後ろにズレていく。

22:00に寝てたのが段々23:00、24:00、25:00って感じになる。

これと、気分がズレていく感じ、きっと関係あるんだろうね。

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今日の俺はリズムが正反対くらいだよ。体が重い。気分もいまいち。

昨日よりはちょっとマシ。だから少しずつ良くなっていくんだろうね。

日記代わりに記事書いてるよ。

記事の内容を見返すと、うつっぽいか躁っぽいか分かる。

今日はそんな感じだよ。

あ、そうだ。今日から「またね🌱」を「また明日ね🌱」にしてみるよ。別に宣言しなくても良かったかな。

「また明日ね🌱」って言われると次の日も見たくなる気がするよね。他のライターさんを見てマネしようと思ったんだ。

という感じだよ。じゃまた明日ね🌱