今日3時間以上も昼寝しちゃったから全然眠くなくてヤバい

無気力状態から復活して、月９ドラマ２話分と、金10ドラマ１話分を観ました。気分上々です。休みの日の時間をこんな風に使えて、ありがたいです。なんか申し訳ない気もしますが、皆さま、お疲れ様です。寝る前の哲学タイムに入りたいと思います。

寝る前に笑わせてもらいます。

俺は米は賄いと友達との食事会の時以外では食べない。なぜなら、昔からご飯を食べると激眠状態になって、ご飯食べながら寝るとか、朝昼共に頭が働かないとかが起きるからだ。俺は白米ではなく、さつまいもを夜の寝る前だけ食べている。糖質が足りなくなる時は、プロテインを飲むこともある。

今を生きるコツは あるかしら 今！と思った時に今は過去だし、 生きられたかな？と振り返るタイミングは、未来のはずだろう 思考が過去や未来へいくのは 危険を察知するための能力 今を生きられないと嘆いている間は まさに今を生きている 安心すると 寝るだけの暇人になっちゃう

寝る前にストレッチとかヨガおすすめされますが、運動習慣ない方はやらない方がいい場合があります、、余計に筋肉が硬くなったり痛めてしまって朝起きる時つらくなります(゜.゜)瞑想が無難かなって実感してます。