こんばんは☺️✨ 今日 鍼灸院の先生に、 『脚、細くなったねー』と言ってもらえて嬉しかったので 久々の体型比較写真😂 ダイエット開始から7ヶ月以上経ちました☺️ 残念ながら今週はちょうど体重が増える時期だったのですが、 再来週以降の痩せチャンスに期待して 引き続き頑張ります❤️‍🔥🤗

おはようございます☺️ 1月10日のダイエット開始から208日目 今朝ついに90キロを切りました🔥 もちろん 朝ごはんを食べたので今は90キロ超えました😂 114キロからスタートして どんどん健康体になれてきてる気がします😂 引き続き頑張ります🔥 いつも本当に感謝です🙏

めちゃくちゃお恥ずかしいんですが、 横から見た体型比較です。 お腹周りが変わった…？ 姿勢が良くなった…？？ 写真を見て気がつきましたが 2月25日から6月27日までの約4ヶ月間でちょうど16キロ減でした 近々、よく食べる自炊メニューの記事を書こうと思います☺️

お疲れ様です🫡☺️✨✨ 今日の夜体重を測ったところ、 体脂肪率が40を切りました ……が、 明日にはまた40を超えてると思います😂 骨格筋率も じわじわ少しずつですが 増えてて嬉しいです☺️ 今回の減量は 背中のハミ肉が気にならない気がして 筋トレ効果かもしれません🤔

お疲れ様です☺️🌃 明日は 自分に ダイエットのご褒美をあげることにしました😊 初めてカウンセリングに行ってみます☺️ ダイエットのご褒美が なんでカウンセリング……？？？ というあたりも 明日のnoteに書けたらと思います☺️ いつもありがとうございます！ おやすみなさい☺️

こんにちは😄✨✨ お疲れ様です🫡✨ 今日は ポシティブ要素を自ら作り出していくために 久々の 自分の体型ビフォーアフター やってみました💪 近々また note記事にできたらと思います💪☺️

こんにちは☺️✨ お疲れ様です😊🍀 ちょっと全体図を写せないんですが 手書きの体重変化グラフを 今日からつけようと思います☺️ 35キロ落とした時にも ダイエットカレンダー をまる一年使って かなり効果を感じたので。 今朝は何年ぶりかで 98キロ台でした😂 引き続き頑張ります💪