12月7日のダイエット記録

こんにちは。
最近双極性障害の方が不安定で、
過食してしまったり、ごはんの記録も撮れなかったりして
間が空いてしまいました。

昨日の食事記録です。

昨日は夜に水炊き鍋を食べたのですが、
写真を撮り忘れてしまいました。

ストレス過食からくる肥満がいよいよ大変なことになってきました。
どうしたらいいのか、悩んでます・・・。