12月22日のダイエット記録

こんにちは、また時間が空いてしまいました。
なかなか持病の双極性障害の方が落ち着かず、
仕事も行ったり行けなかったりです😭

今日は、お休みだったので
朝からエニタイムフィットネスに行ってきました。

ただ、体調が悪くなってしまいインドアサイクル10分と
筋トレはレッグカールのみ😩

そのあと例の如く過食してしまいましたー

過食するのは、精神的に参ってる時or身体的に疲れている時が多いのですが、
今日は両方でした・・・。本当にやめたい。

明日から2024年年納めの勤務があるので、
なんとかいい形で終われるように頑張りたいです！

また更新します😊