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おはようございます♪ この時期にも咲いてくれているラベンダー🪻 昨日ポカポカお天気が良い時間帯に短時間ですがテラスに出て日光浴をしました。 枯れた枝や葉を取ったりと久しぶりのガーデニングタイム💕北陸の冬は晴れ間が少なくなるからおひさまの光は貴重です。

2週間前

自分ってこんな人

1か月前

【自己紹介】はじめてのnote 勇気を出して

2か月前

【双極症の夫を持つ妻】夫が躁の時に私が工夫した30のこと

¥0〜
割引あり

心の病と向き合うあなたへ ー 日常の困りごとと一歩進むためのヒント

13日前

以前から挑戦してみたかったLINEスタンプ やっと作れました❣️ もうひとつわんこたちのも作りました♪ やりたいと思ってたことがひとつ達成出来てご機嫌です💕 自分の機嫌は自分でとる❣️ですね!

2週間前

完璧じゃなくてもいい〜心がふっと軽くなる考え方

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できない日も自分にOKを出す〜心の習慣

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未来が見えなくなったとき〜心を整える

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生きづらさ

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【自己紹介】双極症OL、はじめてのnote

「病気について聞いてもいいの?」と質問されました 〜双極性障害の頭の中 86

3週間前

今日出来たこと(小さなことでも) ○朝の車での送迎 ○トイレ掃除 ○鳥のお世話 ○おはぎを少し作りました ○ハガキでメッセージを書いてポストへ ○LINEスタンプ3個作成 ○お義母さんの洗濯物 ○仮眠をとって整えた あとは・夕方のお迎え・お風呂・夕食 これでいいのだ❣️

4日前

今朝は気持ちよくウォーキングしてきましたが 昨日よりあくびが何度も出ているという症状があったので それに対処するために午後から数時間横になって休みます。 本も読みたい 片付けの続きやおはぎ作りもやりたい などなどいろいろありますがここは『体調を整える』を一番に優先します。

5日前

家事支援サービスで心にゆとりを──自分らしさを取り戻すための小さな一歩

2週間前

ネガティブな感情が教えてくれる大切なこと

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新しい年を迎えるあなたへ

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自分を大切にすることと自己中心的になることの違いとは?

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ゼロと100の間にある、心のグラデーション

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「暇だから病む」は間違ってる?|躁うつ大学生の個人的見解

久しぶりの公園ウォーキング

3週間前

冬を穏やかに乗り越えるために〜双極症の方の冬の過ごし方

1か月前

普段の眠りだけでは物足りない時

6日前

こんにちは♪ 今朝は少し晴れて太陽の暖かさを感じています。 昨夜は頂いたスーパー銭湯の回数券を使ってゆっくり身体を温めてきました。 大好きなお風呂やサウナ。 うつ状態になると顔も洗えなくなった事を思うとこうして調子が良い日にはゆっくり楽しめる。 これがとても嬉しいです。

2週間前

鬱っぽくなってきました これが「低め安定」なら辛すぎる

3週間前

人に優しく 人に無関心であれ

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双極症:鬱期到来かもしれない

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やりたいと思ったら熱の冷めないうちに

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どうせ私なんて〜と思ったときに

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この花束のように生きる

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躁うつ女子、2025年の抱負

感情の波に飲み込まれそうなとき〜心を落ち着かせる

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前向きな“仕方ない”が、上手になってきたのかもしれない 〜双極性障害の頭の中 87

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20250118 衝動的なことをしようとする症状

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双極症:本来の自分なのか躁の兆しなのか

10日前

こっちのけんとさん ありがとう!  「躁うつ病」への理解が広がりますように

4週間前

頑張ることに意味はあるのか〜介護や支援の中で迷い、悲しみを抱えるあなたへ

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精神障害者手帳の更新申請に行ってきました 〜双極性障害の頭の中 88

落葉樹と愛犬動画

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朝の思考の罠〜双極症の人が陥りやすいパターンと対処法

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首の後ろを温めると心も体もポカポカに!その効果と簡単な方法

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#22 鬱のわりと底

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今日は通院日

2か月前

何気にLINEスタンプの作り方の動画を観て お試しに挑戦してみました。 このお正月休みの楽しみがひとつ増えました♪ 描いているうちに上手になれば嬉しいな☺️ そんなことをするより大掃除は??? は〜い 自分のペースでボチボチやります! やりたいこと やった方がいいこと

1か月前

双極症:鬱を深刻化させないために

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レジン体験会

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双極性女子、身だしなみについて。スキンケア変更🌟

うつが終わった時のサポートが大事だと思う(双極症)

2年前に描いてみたデジタル画。 上手でなくても手軽に表現できる楽しみを知りました。 しばらくやっていないので お正月の楽しみのひとつとしてまたやろうかな。

1か月前

いつまで経っても気持ちが晴れない。双極症から逃れられないの?

1日前