久しぶりの公園ウォーキング
おはようございます♪
今日から本格的に通常の日々に戻りました。
今朝は雨や雪がないので主人を会社まで送りいつもの公園へ。
今年初の公園でのノルディックウォーキングです❣️
春に向けて準備中です
公園の中にある池周り
向こう側には蓮の池もあります。
気温が低く深呼吸すると新鮮な冷たい空気が気持ちいいです。
まだ暗いからか？よく会うワンちゃんたちには残念ながら会えませんでした。
可愛い小鳥の声がしたので探してみたら
一番大きな木の1番上に止まってましたよ。
背筋をピンと伸ばして
しっかり肩甲骨を動かして
イチニ イチニ！
あちこちこうして枝をまとめて
折れないようにしてあります
そしてよく撮影する大きな池周りを歩きます。
公園の一番外側をグルッと一周
約２キロ 3500歩ほどになりました。
天気予報は水曜日から雪マークが出てきました。
この冬はあと何回歩けるかな。
今年は今まで以上に運動やストレッチなどを意識して
秋の健康診断には数値を改善したいと思います。
そして自宅に戻って 洗濯機まわしながら
今は鳥カゴの掃除とインコたちの放鳥中です❣️
今週もよろしくお願いします💕