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出始めの「新米」には手を出すな!と言われたので我が家は今朝から新米です。簡単で美味しい炊き方を教えて貰ったのでご披露します!

「サウナ、冷水、そして唐揚げが導く現代人の“整う”哲学」

デジイチのこだわり

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【30分note #1】朝の冷水シャワーで目覚めすっきりリフレッシュ!

虫刺され!?そんな時はいつも家にあるアレを使って痒みを抑えています!

ビジネスマンのためのコールドシャワー

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適当日記2024年11月2日

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誰もが身体が温まる以外な方法

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ジェームズ・ボンド・シャワー(冷水浴)を1ヶ月続けたけど良い感じ

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冷蔵庫には水を冷やしておかないといけない

こんにちは、注文したウオーターサーバーと、映画DVDが到着しました、ありがとうございました

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冷水シャワーの健康効果を知っていますか?

お題をnoteに…♥✨❗

湯船とシャワーの温度

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「昼に書く」

サウナ後はシャワーしてから冷水へ行け!

【1分で読める】潜水反射:集中力アップ!潜水反射を使った簡単リフレッシュ法

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水の飲み方を4種類に分けてみた

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ほとけさまのおしえ「憂鬱な気分の時には、、、」

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サーチュイン遺伝子(長寿遺伝子) part1 冷水シャワー

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ほとけさまのおしえ「晒(さら)す」

偏頭痛持ちの頭痛対処法+予防法 2024年11月16日

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サウナでの温冷浴は有名だが、家庭での温冷浴でも効果がある。

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健康目的以外でコールドシャワーをオススメしたい理由! 冷水の血管収縮で、体温と免疫力が上がりますが、それよりも重要なのは、自分の「精神状態」が把握できるから。 「甘え」や「妥協」、精神が不調になっているときは絶対に浴びれない。今の自分を知ることができる良い診断機🥶

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祈り

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いつとはなしに「水」を飲む #100文字エッセイ

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俺のルーティーン:コールドシャワー

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