誰もが身体が温まる以外な方法

おはようございます。

先日、お客様との会話で「最近、寒くなってきましたね」という話題が出ました。

季節が変わるこの時期、体が冷えやすくなるのは誰しも感じることですよね。その流れで、私はある少し意外な「冷水シャワーで体を温める」方法をお話したことをブログでご紹介します！

逆転の発想！冷たい水が体を温める？その秘密とは

一見、冷たい水で体が温まるなんて信じがたいかもしれませんが、実は理にかなった方法です。冷水を浴びると、体の表面が冷たさを感じることで血管がぎゅっと収縮します。そして、これをリカバリーするために血流が一気に促進し、体の内側から熱が生まれます！

僕はお風呂屋さんによくいきますが、浴場から出る最後に水風呂に入る方をよく見かけます。

「冷水シャワーなんて絶対無理！」と最初は思う方も多いかもしれませんが、やり方には工夫が必要です。例えば、シャワーの終わりにほんの数秒だけ冷水に切り替えてみるといった簡単な方法から始めると、体も徐々に慣れていきます。

冷水シャワーで体と心を目覚めさせる朝の習慣

お客様の中には、忙しい朝を気持ちよくスタートするための方法を探している方も多いです。冷水シャワーを朝に取り入れると、体が一瞬でシャキッと目覚め、血行が促進されてポカポカと温まります。それだけでなく、気持ちがリフレッシュされることで、頭もすっきりとクリアになる効果も期待できます。

こんな方におすすめ！冷水シャワーの効果

冷水シャワーは、特にこんな方におすすめです：
• 朝なかなか目が覚めない方：冷水の刺激で一気に目が覚めます。
• 冷え性で悩んでいる方：血流を促進して、末端まで温かさが行き渡ります。
• ストレスが溜まりがちな方：シャワー後のリフレッシュ感で、心も穏やかに。

寒い季節だからこそ、内側から温まるこの「冷水シャワー」！

お風呂で温まった後やシャワーして最後に騙されたと思って勇気を出して冷水シャワーを浴びて身体が温まる経験をぜひ試してみてください。


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