朝コールドシャワーは身体にいいの悪いの？冷水シャワー続けた結果。

『朝のコールドシャワーを続けると何が起こるのか』

冷水によって褐色細胞が刺激され

脂肪が燃えやすくなる可能性が高まる

理由ははっきりとわかっていないが

仕事や学校を休むことが少なくなる

交感神経が活発化し

ネガティブな感情を和らげる効果がある

冷水の刺激によって

注意力が向上しケアレスミスが減る

脳内の神経伝達 質が活性化され

うつ症状が改善する可能性がある

エピネフリンの分泌が増加し

1日の生産性が向上する可能性がある

冷水が血管を収縮させることで

肌の赤みや腫れを軽減することがある

ストレスホルモンの分泌を調整し

ストレスに対する耐性が向上する

(※長時間浴びすぎると低体温症や神経損傷の危険性が高まるので要注意)

是非参考にしてみてくださいね！