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健やかな生活へのアプローチ

12日前

美容と服選びは健やかさのバロメーター

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日本の桜文化、改めて愛しいと感じた理由。  

えいや!で始めることができた記念

7か月前

多種多様の先にあるもの

地球が元気なら、みんなも元気

ホームに入って日々健やかな祖母に会う。寒い日はココア。

6か月前

痛みとさようなら 〜自己受容とマインドフルネスで健康を取り戻そう〜

長年地味に悩んできた肩凝りは、ストレートネックが原因だったみたいです。筋肉が足りてないそうなので、これから運動療法にて改善していくことになりそう。予期せぬタイミングで発覚したことだけど、原因がわかり始めて良かった。これを機に健やかな身体を作りたい。

座る時間を減らすために「横になる」「立つ」時間を増やす

3日位真面目にヨガをすると(できれば朝ヨガ)かなり体調が復興する。復興したあとは最低限以上の睡眠が大切で、そうなるとフレッシュベジタブル&フルーツ、シンプルでフレッシュ、まるごと大自然の恵みのような食べ物が沁みいるほどおいしく感じられる。かろやかであることが本当に至福

冬の所感│太陽で暮らす、時間で暮らす

1年前

達成感をくれ

自分らしく生きる。これからの生き方について

靴磨き。 いいモノを長く大切に使う

まずは鼻呼吸を習慣に

1年前

また今年もこの日がやってきた

海と山。心、健やかに。

1年前

好きなことをする時間を増やす

前向き→拗ねる→ウェル・ビーイング

かくれムクミ体質チェック&養生法

¥300

ホリスティックヘルスコーチとは

2年前

自分のコンディションを整えるために

あなたの花粉症タイプはどれ??

¥300

健やかに生活する(1) 食生活のこと

3年前

中秋の名月を川の上で夜通し愛でる

3年前

健やかに生活する(5) 無になる時間を作る

3年前

理想の朝の過ごし方|瞑想を取り入れてみる

健やかに生活する(2) 笑顔でいる

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健やかに生活する(3) ハイブランド品は自分で買う

3年前

健やかに生活する(4) 健康でいる

3年前

健やかに生活する(6) 「遊び」を持つ

3年前

先に休んでからでも間に合う

【犬の散歩】雨降りの日はどうしているのか

「自分には関係ない」と思うことは最大の社会貢献

【音声】「自分には関係ない」と思うことは最大の社会貢献

健やかな生活に少々の毒

3年前

ここではない世界で寄り道と深呼吸

なかなか治らない体調不良の原因は「自分の体に力が入っていること」だった

遠く長い旅

3年前

ユーカリの香り

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今日の自分と、明日の自分

4年前

とりあえず、書いてみる。をやってみる。

4年前

父親目線でみる、「田舎で子育て」の良いところ、悪いところ。

店を選ぶときに、本当に100も200も必要ありますか?って話

My New Normal

4年前

そうだ、ご飯炊こう

4年前