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2025.1.24 体の力の抜き方

2024.12.20 「心も呼吸も源は同じ」

2024.12.06 簡易体操について

2024.11.22 心を自分の決めたものに向ける

2024.11.29 バランスの天才に聞きました→スキマ時間に努力

2024.09.20 体操の中に瞑想が含まれる

2024.06.28 バランスのポーズで集中

2024・06・21

2024.06.14 アーサナは能動的に

ヨーガとサーンキヤ哲学の関係

2024.03.01 おしりを締める大切さ

身口意三業

2024.07.19 顔もストレッチ

ヨーガ禅とは

2024.12.27 カパラバーティで鼻腔も掃除♪

2024.11.15 オンラインヨーガの感想♪

2024.11.08 

2024.11.01 部分と全体

2024.10.25 体を使って心のバランスも

2024.10.18 体を尊敬しよう

2024.10.11 体は変わる

2024.10.04 四原則の意味

2024.09.27 土台が大事

2024.09.13 

2024.09.06 難しいことをしなくても

2024.08.30 体の隅々まで意識を向ける 

2024.08.23 スムーズに逆になる

2024.08.16 関節を動かす

2024.08.09 ねじりの時のポイント2つ

2024.08.02 足は大事

2024.07.26 調和を目指すヨーガ

2024.07.11 金剛坐について

2024.07.05 背骨を延ばすポイントは

2024.06.07 体の末端と内臓のつながり

2024.05.30 意識して立つ

2024.05.24 体から心を変えていく

2024.05.17 太陽礼拝

2024.05.10 関節の可動域を広げる

2024.05.03 月初は大切な基本を

行学二道

行と業と心

2024.04.26

2024.04.19

2024.04.12

2024.04.05

2024.03.29 常に内側に意識を向ける

2024.03.22 難しめのポーズについて

2024.03.15 気道をきれいに

2024.03.08 唾液について

2024.01.05 健康な状態とは?