2024.08.02 足は大事
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2024.08.02
・足の基本体操
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皆様、昨日はお疲れさまでした
足の体操は、
・足先など末端を刺激し、その部位に関係した内臓の働きにいい影響を及ぼす
・体を支える重要な土台である足腰の筋肉や神経、筋などのバランスを整える
・簡単な動きのため四原則を守りやすく、自律神経も安定
などやさしい体操でありながら、効果の高い体操です