今朝いただいたコメントからずっと、サカナクションの「新宝島」(BGMは私チョイス)に乗せて軽快にタンバリンを打ち鳴らすミルコさんと脳内で勝手にフェスティバルしてるんだけど、もう、いっそ、記事に仕上げたほうがいい気がしてきた。仕事中も油断するとタンバリンの音がする気がするんだ。

休むことが下手かもしれない。昼休憩以外で、どう休んでいいかが分からない。今日後輩から指摘されて、無理矢理15分休憩してみたけど、休み過ぎではと思ってしまい落ち着かなかった。性分なんだろうか？

調子悪い時ほど、美味しい物（体にいいもの）選んで食べたり、よく咀嚼してゆっくり食事の時間をとったりしたいものだなぁ。すぐ甘いもの食べたくなっちゃうけど、今日はカフェラテにしてみた☕️ゆっくり過ごそう♨️

17時ようスピンオフ。改めて茅ヶ崎で長谷川書店さん抜け出しの日々。初日から元気に再開しています。 新月といえばこの本と服部みれいさんの「あたらしい自分になる本」。本捨離でハードカバーと別れて3年ぶり2度目の購入。 隣に目をやると松浦弥太郎さんの未入手文庫があり、思わずちくま2冊。

◇プチひと息×自律神経に働きかける音楽 職場の昼休み中 ⇒自律神経が整う音楽を聴きながら過ごす⇒心身落ち着くし、整う感覚あってはまった◎☺ たまーに帰宅後も仕事が頭から離れず休まらない時があったけど、、そんな時こそ　 ⇒1度音楽で雑念を遮断したら切り替えれる気がした○o。.

ただ今休憩中☕️就業中は皆さん真剣に作業に取り組んでいますが、休憩時間はこんな感じで和やかにおしゃべりしています😊オシャレの話しや推しの話しで盛り上がっていましたよ。気分を切り替えて、また午後からお仕事よろしくお願いします！