あひろ間21：前回のつぶやきのつづき。 ネバナベ完成😀！ 豚肉＋納豆＋オクラ＋ブロッコリー＋コーン＋豆腐＋卵２つ＋タニタの減塩味噌＝ネバナベ😆！ｷｮｳﾊｼﾞﾒﾃﾂｸｯﾀ💦 加熱しても納豆菌は死なずなようでネバもナメコ汁のごとくに残存😆✨ 美味かったです😃✌️

引越し前夜、最後の晩餐は 大戸屋のばくだん丼を頂く 納豆、オクラ、長芋とネバネバするものばかりでとてもヘルシーで身体に良さそうだ 疲れた身体にちょうど良く胃に優しい とても美味しかった 上げ膳据え膳が有り難い🙏 さて明日の天気はどうだろう 雨上がってほしいな🥹

【ムチン】 ・動物の上皮組織から出される分泌物 ・糖とタンパク質でできた多糖類 ・日本ではオクラとかのネバネバをムチンと呼ぶようになった？ ・タンパク質の吸収を促したり、食べ物の摂取を助けたりする ・ドライアイの予防や免疫力の強化も期待できる

ドリトル先生にはなれず、シイラさんには出会いも話しかけられもしませんでした。笑 なので娘の希望通り山芋と、たらこのうどんです！(^^) 初めて作ったけど、出汁を入れた山芋の量を多くしたら意外と美味しくてツルツルいけます。 お好みで納豆もトッピング！ネバネバ最強うどんになりますよ。

ネバネバした食べ物を半年間食べていないことに気づいた。 納豆、オクラ、なめこ、山芋、めかぶ、モロヘイヤ、里芋、もずく… 納豆の香りがダメ！って言う人には会ったことあるけど、ネバネバ無理！っていう人意外と会ったことがないかも…

【ストレスに強くなる方法】 また改めて、ブログに記していきますが、 瞑想とホルモンのバランスを整える習慣は、心身の健康を維持し、ストレスを効果的に対処するために重要である。 セロトニンとオキシトシンを増やすためには、腸内環境を整える為にまずは食事から見直してく必要がある。