人気の記事一覧

ストレス管理に役立つ習慣を提案する本の要約

【自己紹介】45歳でパパになったオヤジの話です:はじめてのnote

1か月前

ストレスで話せなくなった話。

今回のカイゼンはとんでもねぇ... ハッシュタグページの各種タブから記事が圏外にぶっ飛んでしまう🔥

2094日目

12日前

休職中なのにストレスフルな毎日

4か月前

「どこが」ストレスになっているかを明確にすることってすごく大事。案外、自分にとってのストレスは「小さな一部」だったりする♡

4か月前

#13 実家の父の体調不良と環境の変化

2か月前

ストレスマネジメントができるのは良いことなんでしょうか?そもそも…

3か月前

【一人朝礼】人に自分の感情を委ねないということ

今日は予定が全て崩れた。 お昼寝のつもりがガッツリ仮眠になってしまったのが原因…。 急な寒さやストレスが蓄積されているのもあってか、疲れてるのだなと思った。 けれど、明日は今日できなかったことは全てやらないとならない。 もう少し体力があれば何とかなるのだろうか?

2か月前

休職6週目 子どもたち感染

4か月前

「一難去ってまた一難」非正規公務員に出戻っていた50sの大冒険#92

漏水でストレスが大爆発して、精神が病みます。築年数行ってる物件のメリット・デメリット

メンタル不調はこんな感じ①

3か月前

犬猫の帰省時の対策

ご褒美が届く予定日のはずなのに…まだ届かない。 しかもいつもなら関空着で地元に届くのに、なぜ今回は成田!?← とりあえず宅配BOXで受け取りたいから、早く地元まで来てくれ…!! とりあえず今日もストレスだらけ…。 今日は異常に疲れた。

2か月前

期待も希望も強すぎると自分を傷つける刃になる

【HSP】日常生活で役立つストレス管理法

年齢を重ねたと思う瞬間。 謎の筋肉痛がほぼ全身に来た。 けれど、これは心当たりがあるので感染症ではない。笑 数日前のあれが今日の朝一気に筋肉痛となってきた。 あれほど昨日1日引きこもって休んでいたけれど、回復に時間が掛かってしまっている。 年齢の衰えが一気に来られても困る…。

2か月前

【日記】2024年9月27日(金)

4か月前

『〜せねばならない』と思うとき。

1週間が終わった。 平和に終わるかと思っていたけれど、そんなことは全くなかった。 これ、○○○かな?○○ハラかな? 本気で最近頼んだご褒美早く来ないかな…ストレス発散できるものが全くなくこころが荒む。 ご褒美の試着とレビュー、できてないミッフィーちゃんのお洋服作りを早くやりたい!

2か月前

なかなかの試練がまた訪れている。 結局加害者様だけがのうのうとするんだよ…そりゃあピンピンしてるよねと非常に冷めた目で眺めている。 今日できなかったものは明日完成までこぎつけないと、そろそろやばい…頑張ろう。 現実逃避の為に、週末コーデ考えようかな…あの人に会うわけでもないのに←

2か月前

昨日帰宅後ぶっ倒れてからほぼ丸一日をお布団の中で過ごす。 めちゃくちゃ疲れていたのだろう。 けれど、どうにか少しばかり回復はできたようだ。 あと数日で10月も終わるので、残り数日はどうにか堪えろわたし。 11月に入った途端3連休が待っているのだから、連休でやりたいことやるんだ!

3か月前

Apple Watchが素直すぎる

3か月前

今この瞬間も

5か月前

「気にした時点で負け」 「自分より下の人と同じ視点に立つ必要はない」 「何かやられたら、そんなことしかできない可哀想な人と思う」 わたしにはどれも修行が必要なやつだ…。 けれど、できるもの・できているもの、ことを見つめ直して行くことも大切。 自己肯定感は芽生えるのか?知らんけど←

3か月前

疲れとストレスのせいか、ほぼ1日ゴロゴロしていた。 しかも、途中ぶっ倒れてたらしく記憶なし← 改めて現実を突き付けられたことがフラッシュバックしたような、そんな感覚でとても鬱々としている。 明日からも結局負荷だらけでしんどいだけだし…けれどお金には替えられぬ。

1か月前

自分がご機嫌でいるために ストレスとのつきあい方

9か月前

問題だらけで、ストレスが通常の500倍かかった1日だった。 わたしに非はあれど、認識違いで責めたてるだけ責めたてて謝罪はなし。 やる気は思いきり削がれて砂になった。 わたしも体調はそこまで良くないうえに精神状態悪化のままなのに…ただただしんどい。 水筒も壊れるわ!

2か月前

今日って、月曜日? 本当に月曜日!?って思うレベルにはストレスフルな状態が秒でONになった…。 果たして明日は大丈夫だろうか。 ミスをした事実はあれど、加害者がノロノロやってたことで色々とわたしに負荷が掛かり続けたことも起因するのに。 とても疲れた、早く寝よう…。

5か月前

今週も途中潰れたけれど何とか乗り切った…。 仕事以外で非常に凹んだこともあったけれど、すぐに対応して事なきを得た。 この3連休は、少し動いてゆっくり休む(&やりたいことをやる!)。 月末まで結局バタバタするけれど、今週を乗り越えられたことは大きい! 少しだけ肩の荷がおりて何より。

5か月前

生命の危機を感じる瞬間

7か月前

達成感>疲労感

4か月前

「支援」という言葉に引っかかりつづけています。

夢を見なかった日

9か月前

仕事行きたくない…。 昨日も終始パキって、怒鳴り散らすノイハラがまたキレ散らかして人を振り回して結局業務に支障をきたすことをノイハラが理解していない。 心身限界なのに、余計なストレスかけさせられる身になるわけないか、加害者様は。 しんどいけど、自分のことはやらねば。

5か月前

いつまで続くのか、この状況。 わたしの無能さが悪いのか。 わたしが加害者様の言いなりになって、我慢し続けてまた壊れれば良いのか。 気持ちとしては「やらなければ」「間に合わない」。 けれど、結局は振り回されまともにできない。 身体が追いつかないし、わたしへの配慮もない。 意味不明。

4か月前

今日も今日とて、なかなかにストレスの溜まる日だった…。 周りが一切見えず、否、見ることをせずした者の視点はこういうものかというところが本日の気付きだろうか。 既に知っていても加害者を怒らすことなく対応することのストレスは、なかなか強いモノだった。 タバコ足りないや…。笑

4か月前

”おかえり”なんていらない。

6か月前

ChatGPT(ちゃっぴー)は、ストレスフルな状況では心のケアも必要ですと提案してくれてるけど、ストレスがあると感じてないからのう。TwitterなりNOTEなりで、ストレスフルなんだろうなと思う方は居るかもしれないけど。

9か月前

出勤直後からガチャガチャガチャガチャ…頭痛が酷くなり、途中意識が朦朧もしながら仕事をやる羽目に。 キレ散らかしてちゃぶ台かえししてやろうかというレベルまでには腸煮えくり返った。 月末のご褒美もまた潰される羽目になり、本気で損害賠償請求したくなっている…殺意の眼差しむけるよね……。

5か月前

【予告】HSPこころのミカタ ラジオ放送

どうやら、本日は朝つぶやいてからぶっ倒れてしまったようだ…。 遅れる予定だったけれど、身体が潰れた(こころは壊滅状態のまま)。 あと2日でどこまでカバーできるか、いやカバーしていかなくてはならない。 すぐにまた3連休あるから、そこでこころの栄養補給をしよう…それ迄は堪えるのみ。

5か月前

続く苦難

11か月前

過食期突入

7か月前