さきほど我慢できなくなってプチODしちゃったZE★⚡🤪💥 (´Д⊂ヽ<手元に残っていたエスタゾラム1mg錠(睡眠薬)をすべて(合計19錠)飲んでしまった……💊×19 😑<先月と同じ間違いをする学習能力のないわたくし💫🧠🌀 "(-""-)"<前向性健忘が起こらぬよう祈るのみ……👼

🤪<昨夜はエスタゾラムを4㎎服用して就寝しましたがーー 🤡<夜中に目覚めたときに追加で15錠飲んでいた模様(💊×15) 🫠<一過性の前向性健忘が起こっていたようでまったく記憶に残っておらずーー 🤔<ゴミ箱に空のPTPシートが手元に残っていた19錠分全て捨てられておりました💫🧠🌀

💡🤔<心身の調子を書いたメモを見返すと、8月5日のエスタゾラムOD後も四日後あたりに急に精神状態が悪化したのを確認📄 📅🧐<8月29日のエスタゾラムのプチODから四日後の今になってメンタル不調がクッソ深くなっているのも同じ状態なのかも？ 💫😑<しばらく不調が続きそうだなぁ……🌀

🤪<眠れねえ眠れねえ眠れねえ👁👁💦 🤔<今日になって全然眠気が起きなくなったのは―― 🧐<9月19日にエスタゾラム(睡眠薬)をODした反動かもしれぬ……💊 😑<いつも3～4日後くらいに不眠･手の震え･不安などの症状が始まり―― 🫠<それが1週間ほど続いているような気がががが🥶🤢🤮

昨夜はエスタゾラム(睡眠薬)を2㎎服用して就寝🛌 [※1月半ばにODして以来の服薬] 昨夜の就寝は21時、今朝の起床は10時と、久々の12時間以上睡眠となりました⏰ 🤔<やはり耐性が抜けてから飲むと効果抜群なんだな🗓 🧐<漫然と連用せずここぞというときの頓服として使うのが吉か💊

今更ですが一応自分用記録つぶやき📄 17日夜のODでは ・エスタゾラム約30mg ・ロラゼパム約12mg (ジアゼパム換算:合計約130mg) の薬を飲んだと思われます💊 正確な錠数はわかりませんが 当時手元にあったものをすべて飲んでいたとしたら そのくらいの量になるかと📈

なぜか昼から胸のざわざわがひどくなり 『睡眠薬と抗不安薬をたくさん飲まないといけない気がする』 という気持ちに。 結果として夜エスタゾラム14mg+ロラゼパム12mgを飲んでしまい。(※ジアゼパム換算で85mg[※1日上限は15mg]) 自殺願望も希死念慮も薄かったのになぁ……。