久々の快眠🛏💤✨

　昨夜は約1週間ぶりにエスタゾラム2mg(睡眠薬)を服用して就寝しました。その結果

・寝つきは比較的良好

・夜中に(覚えている限りで)一度しか目を覚まさず
⇒再入眠も非常にスムーズ

・朝の目覚めも良好

という、ここ1週間で最も質の高い睡眠をとることができました✨

＼体の中から／
°˖✧◝(´◉◞౪◟◉)◜✧˖°
／力が溢あふれてくる★＼

　
　先週金曜夜から睡眠薬も抗不安薬も飲まずに過ごしていたわけですが、たった1錠(2mg)のエスタゾラムを飲むだけでここまで睡眠の質が上がるとは......。

　現在のところ(8時15分の時点で)心身の状態はここ1週間で最も良いと言えるでしょう。

　薬の持ち越し効果なのか多少眠気は残っておりますが、現状ではやはり

『どうしても必要なら睡眠薬･抗不安薬に頼る』

ほうが生活の質が上がるのは確実でしょうね。

　そして元気のある今のうちに明日(9月17日)のメンタルクリニック受診時に主治医に渡す現状報告メモを作成中📄

　体調や精神状態の変化、服薬状況などをA5用紙1枚分くらいにまとめようとしております。

🧐.。o○(前回の受診から3週間分の物事を細かな部分まで書いているとキリがないので――)

🤔💦.。o○(メモは大雑把にまとめて、細かい部分は必要性が高そうなところだけ口頭で伝えた方が良いかな💦)

　とりあえず明日もこの好調が続いてほしい私なのでした。