☀早朝覚醒👁👁💦

　昨夜はエスタゾラム2mg(睡眠薬)を服用して就寝しようとしましたが、どうにも寝つきが良くなさそうだったのでロラゼパム(抗不安薬)を2mg(いつもの2倍)追加して飲んで寝ることにしました。

　昨日もあっさり誘惑に負けて昼にコーヒーを多飲(カップ7杯分)してしまい、夜になっても目が冴えてしまっておりました。

　薬のおかげなのか、結果的には

・寝つきはまあまあ

・夜中に目が覚めたときの再入眠もまあまあスムーズ

・朝の目覚めもまあまあ

というまあまあな睡眠をとることができました。

　ただ、今回は早朝覚醒もセットでついてきました。

　本来であれば6時50分ごろに起きる予定だったのですが、早朝4時30分の時点で目が冴えてしまい、その後は全く寝つくことができませんでした👁👁💦

　これで4日連続でコーヒー多飲and4日連続で睡眠薬+抗不安薬を服用して就寝しているわけですが、どうにも体にへばりつくような倦怠感がぬぐえません。

　謎のそわそわ･焦燥感も少しずつ強くなっておりますし、心身の調子はまた悪化傾向にあるといったところでしょうか。。。

(-_-;).。o○(さすがにコーヒーはしばらく控えた方が良さそうか……)

　現在(6時10分)になって急に眠くなってきた私なのでした。